Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Die richtige Abendroutine mit Nahrungsergänzung
Der Abend entscheidet oft mit darüber, wie gut die Nacht wird. Wann du bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, kann dabei genauso eine Rolle spielen wie die Wahl des Produkts selbst. In diesem...
Reishi-Abendroutine: das Ritual für einen ruhigen Ausklang
Der Abend ist die Bühne für kleine Rituale. Wenn der Tag laut war, sehnt sich der Körper nach einem klaren Signal: Jetzt darf es langsamer werden. Genau hier setzt eine...
Das Schlaf-Duo: Melatonin und Magnesium für den Abend
Ein ruhiger Abend, ein Kopf, der zur Ruhe kommt, und ein leichtes Einschlafen – für viele ist das der wertvollste Teil des Tages. Doch gerade wenn der Alltag voll ist,...
Beste Supplements zum Entspannen: unsere Empfehlungen für innere Ruhe
Ein voller Terminkalender, ständige Erreichbarkeit und wenig echte Pausen – viele Menschen wünschen sich abends einfach mehr Gelassenheit und die Fähigkeit, gut abzuschalten. Entspannung ist dabei kein Zufall, sondern lässt...
Supplement-Tagesroutine für morgens und abends
Nahrungsergänzung wirkt am besten, wenn sie zur Gewohnheit wird – und Gewohnheiten entstehen dort, wo sie einen festen Platz im Tagesablauf haben. Wer Supplements dagegen mal morgens, mal abends und...
Ashwagandha & Magnesium für die Abendroutine
Ja, Ashwagandha und Magnesium lassen sich abends sehr gut kombinieren. Magnesium trägt offiziell zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen psychischen Funktion bei – wissenschaftlich geprüft und...
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