Betroffener, Gründer, Autor
Malte ist seit jungen Jahren der Sport- und Gesundheitswelt verfallen. Aufgrund eigener Probleme mit der Schilddrüse hat er früh begonnen, sich intensiv mit Ernährung, Mikronährstoffen und alternativen Medizinformen zu beschäftigen – lange bevor daraus ein Unternehmen wurde. Bevor er ins Office kommt, war er meist schon im Fitnessstudio oder joggen.
„Mich überzeugt kein Trend, sondern was im Alltag – und bei mir selbst – wirklich funktioniert."— Malte, Mitgründer
Sein Wissen vertieft er laufend durch Weiterbildungen in Ernährungswissenschaften und Sportmedizin. Er erklärt Nährstoffe so, wie er sie sich selbst gewünscht hätte – klar, mit dem Praxiswissen, welche Form, Dosierung und Kombination im Alltag wirklich einen Unterschied macht.
So entstehen diese Ratgeber
- Recherche auf Basis anerkannter Quellen: DGE, EFSA, BfR, NIH und Fachliteratur.
- Jeder Beitrag wird medizinisch von Dr. med. Stockmann gegengeprüft.
- Transparente Quellenangaben unter jedem Artikel.
Ratgeber von Malte
Welches Magnesium ist das beste? Der große Vergleich
Magnesium
Vitamin D3 + K2: Warum die Kombination entscheidend ist
Vitamin D3
Omega-3: wie viel am Tag?
Dosierung
Natürlich besser schlafen: Melatonin, Magnesium & Kräuter
Magnesium
Eisenmangel erkennen & natürlich vorbeugen
Eisen
Vitalpilze: Reishi, Cordyceps & Lions Mane im Überblick
Cordyceps
Vitamin C: Wirkung, Tagesbedarf & die beste Quelle
Immunsystem
Ashwagandha: Wirkung, Einnahme & Dosierung
Adaptogene
Melatonin: Wirkung, Einnahme & Dosierung
Melatonin
Kurkuma & Curcumin: Wirkung und der Trick mit der Bioverfügbarkeit
Curcumin
Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumcitrat – welches Magnesium ist besser?
Magnesium
Spermidin: Das Polyamin aus Weizenkeim
Longevity
OPC: Traubenkern, Pinienrinde & Antioxidantien
Antioxidantien
Quercetin: Das Flavonoid aus Sophora Japonica
Antioxidantien
Leber natürlich unterstützen: Cholin, Mariendistel & Artischocke
Cholin
Immunsystem natürlich unterstützen: Vitamin C, D & Zink
Immunsystem
Mehr Energie: Magnesium, Eisen & B-Vitamine gegen Müdigkeit
Energie
Schöne Haut, Haare & Nägel von innen: Biotin, Zink & Selen
Haare
Stress & innere Ruhe: Magnesium, B-Vitamine & Adaptogene
Magnesium
Darm & Mikrobiom: Probiotika, Ballaststoffe & Ernährung
Darm
Wechseljahre natürlich begleiten: Pflanzen, Nährstoffe & Lebensstil
Frauengesundheit
Prostata: Sägepalme, Kürbiskern & Brennnessel im Überblick
Männergesundheit
Welche Nahrungsergänzung passt zu deinem Ziel? Der große Überblick
Kaufberatung
Gerstengras: Wirkung, Nährstoffe & Anwendung – ehrlich erklärt
Gerstengras
Zink: Wirkung, Tagesbedarf & Mangel erkennen
Immunsystem
Coenzym Q10: Ubiquinol vs. Ubiquinon & richtige Einnahme
Antioxidantien
Astaxanthin: Das Antioxidans aus der Mikroalge
Antioxidantien
Nahrungsergänzung richtig kombinieren: Was passt zusammen?
Einnahme
Nährstoffe für Veganer: Die kritischen Vitalstoffe im Blick
Nährstoffe
NAC (N-Acetyl-Cystein): Wirkung, Einnahme & Wissenswertes
Aminosäuren
Autor aktiv seit 2019 · Profil zuletzt aktualisiert: Juli 2026
