Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Omega-3: Triglycerid- oder Ethylester-Form? Der Vergleich
Wer ein Omega-3-Präparat sucht, stößt schnell auf zwei Begriffe: Triglycerid-Form (rTG) und Ethylester-Form (EE). Beide liefern die Fettsäuren EPA und DHA, unterscheiden sich aber in der chemischen Bindung, der Herstellung...
Omega-3 & Astaxanthin kombinieren: passt das zusammen?
Wer sich mit Omega-3 beschäftigt, stößt früher oder später auf Astaxanthin. Mal steht es als leuchtend rot-oranger Zusatz auf dem Etikett eines Fischöls, mal wird es als eigenständiges Präparat verkauft...
Coenzym Q10 & Omega-3 fürs Herz kombinieren: Der ehrliche Ratgeber
Ja, Coenzym Q10 und Omega-3 lassen sich problemlos kombinieren. Es gibt keine bekannte Wechselwirkung zwischen beiden – im Gegenteil: Weil beide fettlöslich sind, ziehen sie beim Einnehmen am selben Strang....
Omega-3 & Vitamin E: passt das zusammen?
Wer die Zutatenliste eines Omega-3-Präparats liest, stolpert fast immer über einen zweiten Namen: Vitamin E, oft als Tocopherol oder alpha-Tocopherol aufgeführt. Das ist kein Zufall und auch keine reine Marketing-Zutat....
Omega-3 oder Omega-3-6-9? Was wirklich sinnvoll ist
Im Regal stehen sie oft direkt nebeneinander: das schlichte Omega-3 und die scheinbar umfassendere Omega-3-6-9-Kombination. Klingt logisch, dass mehr Fettsäuren auch mehr bringen, oder? Genau hier liegt das Missverständnis. Wer...
Omega-3 kaufen: EPA/DHA, Fischöl vs. Algenöl & Qualität
Ein Blick ins Regal oder in den Online-Shop, und die Verwirrung ist perfekt: Fischöl, Algenöl, Krillöl, Kapseln, flüssiges Öl, „hochdosiert“, „gereinigt“, „nachhaltig“. Fast jedes Präparat verspricht das Beste – und...
EPA und DHA: das Verhältnis erklärt
EPA und DHA stehen auf jeder Omega-3-Verpackung – aber nie im gleichen Verhältnis. Das eine Öl ist DHA-lastig, das nächste EPA-betont, und die Zahl auf dem Etikett wechselt von Produkt...
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