Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Omega-3: Triglycerid- oder Ethylester-Form? Der Vergleich
Wer ein Omega-3-Präparat sucht, stößt schnell auf zwei Begriffe: Triglycerid-Form (rTG) und Ethylester-Form (EE). Beide liefern die Fettsäuren EPA und DHA, unterscheiden sich aber in der chemischen Bindung, der Herstellung...
Fischöl oder Algenöl? Omega-3-Quellen im Vergleich
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den meistdiskutierten Nährstoffen im Regal der Nahrungsergänzung. Zwei Quellen dominieren dabei den Markt: klassisches Fischöl und das pflanzliche Algenöl. Beide liefern die langkettigen Fettsäuren EPA und DHA,...
Omega-3-Mangel: Anzeichen, Ursachen und wie du vorbeugst
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den Nährstoffen, über die viel geredet wird – und bei denen die tatsächliche Versorgung in Deutschland oft hinterherhinkt. Wer selten fetten Seefisch isst, nimmt schnell dauerhaft zu...
Omega-3 & Vitamin E: passt das zusammen?
Wer die Zutatenliste eines Omega-3-Präparats liest, stolpert fast immer über einen zweiten Namen: Vitamin E, oft als Tocopherol oder alpha-Tocopherol aufgeführt. Das ist kein Zufall und auch keine reine Marketing-Zutat....
Omega-3 kaufen: EPA/DHA, Fischöl vs. Algenöl & Qualität
Ein Blick ins Regal oder in den Online-Shop, und die Verwirrung ist perfekt: Fischöl, Algenöl, Krillöl, Kapseln, flüssiges Öl, „hochdosiert“, „gereinigt“, „nachhaltig“. Fast jedes Präparat verspricht das Beste – und...
Omega-3: Fischöl oder Krillöl? Der Vergleich
Du stehst im Regal, in der einen Hand eine große Fischöl-Kapsel, in der anderen ein kleineres Krillöl-Softgel mit dieser typisch rötlichen Farbe – und fragst dich: Welches liefert dir mehr...
Leinöl oder Fischöl? Omega-3 im Vergleich
Der Kernunterschied: Leinöl liefert die pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA, Fischöl bringt die langkettigen marinen Fettsäuren EPA und DHA direkt mit. Der Körper kann ALA nur in geringem Umfang in EPA und...
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