Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Welche Blutwerte sollte man checken lassen? Der Überblick
Ein Blick ins Blut verrät erstaunlich viel darüber, wie gut der Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt ist. Doch die Liste möglicher Laborwerte ist lang, und nicht jeder Wert ist für...
Nährstoffe bei Magensäureblockern (PPI): Vitamin B12, Magnesium und Co.
Protonenpumpenhemmer – kurz PPI – gehören zu den am häufigsten verordneten Medikamenten überhaupt. Wirkstoffe wie Omeprazol, Pantoprazol oder Esomeprazol drosseln die Magensäureproduktion und lindern so Sodbrennen, Reflux und Magenschleimhautbeschwerden. Weil...
Nährstoffe im Nachtdienst: Versorgung im Schichtsystem
Wenn der Rest der Welt schläft, läuft in Kliniken, Fabriken und Leitstellen der Betrieb weiter. Der Nachtdienst verlangt dem Körper einiges ab: Die innere Uhr sagt Schlaf, der Dienstplan sagt...
Zinkmangel erkennen: Anzeichen, Ursachen und wie du vorbeugst
Du fühlst dich in jeder Erkältungswelle als Erster erwischt, deine Nägel zeigen weiße Flecken und kleine Wunden brauchen ewig? Solche Beschwerden sind selten eindeutig, doch bei einem Punkt lohnt der...
Omega-3-Mangel: Anzeichen, Ursachen und wie du vorbeugst
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den Nährstoffen, über die viel geredet wird – und bei denen die tatsächliche Versorgung in Deutschland oft hinterherhinkt. Wer selten fetten Seefisch isst, nimmt schnell dauerhaft zu...
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