Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Omega-3: Schwangerschaft & Stillzeit richtig dosieren
Kaum ein Nährstoff wird in der Schwangerschaft so oft gesucht wie Omega-3 – zu Recht. DHA baut aktiv am Gehirn und an den Augen deines Kindes mit, und genau dafür...
Supplements für Schüler im Abitur: das Set für die heiße Phase
Das Abitur ist für viele Schülerinnen und Schüler die intensivste Lernphase ihrer Schulzeit. Über Wochen stapeln sich Lernzettel, Klausuren folgen dicht aufeinander und der Kopf läuft auf Hochtouren. In dieser...
Omega-3 im Fokus: unser Still-Komplex mit DHA, Bockshornklee & Fenchel
Kaum ein Nährstoff wird in der Stillzeit so gezielt gesucht wie Omega-3 – aus gutem Grund: Die langkettige Fettsäure DHA gehört zu den am klarsten belegten Nährstoffen für Mutter und...
Omega-3-Salatdressing: das cremige Rezept für jeden Salat
Ein gutes Dressing entscheidet über den ganzen Salat. Es verbindet die Zutaten, bringt Säure und Süße ins Gleichgewicht und macht aus ein paar Blättern ein rundes Gericht. Unser Omega-3-Salatdressing geht...
Omega-3 in die Ernährung einbauen: die Bowl für die Stillzeit
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den Nährstoffen, an die man im Alltag leicht zu wenig denkt. Dabei lassen sie sich mit ein paar bewussten Handgriffen ganz einfach in die tägliche Ernährung einbauen....
Das Veganer-Basis-Set: Eisen, Vitamin D, DHA und Folat
Wer sich rein pflanzlich ernährt, trifft eine bewusste Entscheidung für den eigenen Alltag – und rückt dabei automatisch ein paar Nährstoffe in den Mittelpunkt, die in der veganen Ernährung besondere...
Das Konzentrations-Set: Lions Mane & DHA-Komplex
Ob im Beruf, beim Lernen oder in Phasen, in denen viel gleichzeitig zusammenkommt: Ein klarer Kopf und eine gute Konzentration sind im Alltag Gold wert. Viele Menschen möchten ihre geistige...
Das Fokus-Set: Lion's Mane & Omega 3 für konzentrierte Phasen
Konzentriert bei der Sache bleiben – das wünschen sich viele in einem Alltag voller Ablenkungen. Fokus ist dabei kein Schalter, den ein einzelnes Produkt umlegt, sondern das Ergebnis guter Gewohnheiten...
Warum hochwertiges Omega-3 wichtig ist: Qualität, Reinheit und Dosierung
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den bekanntesten Nährstoffen überhaupt – doch die Qualitätsunterschiede zwischen einzelnen Produkten sind enorm. Zwischen einem hochwertig verarbeiteten Öl und einer billig produzierten Kapsel liegen Welten, obwohl auf...
Wann Omega 3 einnehmen? Morgens oder abends im Vergleich
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Viele Menschen fragen sich jedoch, wann der beste Zeitpunkt für die Einnahme ist: morgens oder abends, auf nüchternen Magen oder zur Mahlzeit? In...
Vegane Omega-3-Lebensmittel: Die besten pflanzlichen Quellen
Omega-3-Fettsäuren gelten als wichtiger Baustein einer ausgewogenen Ernährung, werden aber oft nur mit Fisch in Verbindung gebracht. Wer vegan lebt, muss deshalb nicht auf Omega-3 verzichten: Es gibt hervorragende pflanzliche...
Nährstoffe in der Schwangerschaft: Der Überblick
Kaum eine Lebensphase stellt den Körper so auf den Kopf wie eine Schwangerschaft - und kaum eine wirft so viele Fragen zur Ernährung auf. Plötzlich geht es nicht mehr nur...
Kurkuma & Omega-3 kombinieren: worauf es ankommt
Kurkuma und Omega-3 tauchen in Ratgebern, Foren und Regalen oft im selben Atemzug auf. Wer sich mit einer ausgewogenen Ernährung und sinnvoller Ergänzung beschäftigt, stößt schnell auf beide – die...
Leinöl oder Fischöl? Omega-3 im Vergleich
Der Kernunterschied: Leinöl liefert die pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA, Fischöl bringt die langkettigen marinen Fettsäuren EPA und DHA direkt mit. Der Körper kann ALA nur in geringem Umfang in EPA und...
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