Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Schilddrüsenwerte: TSH, fT3 & fT4 einordnen
TSH 2,1, fT3 3,4, fT4 1,3 – drei Zahlen auf dem Laborzettel, aber selten eine Erklärung dazu. Genau die bekommst du hier. Du erfährst, was TSH, fT3 und fT4 überhaupt...
Jod: Schwangerschaft & Stillzeit sicher dosieren
Jod ist einer der wenigen Nährstoffe, bei denen die Schwangerschaft den Bedarf spürbar erhöht – dein Körper braucht es für die Schilddrüsenhormone, die maßgeblich am Aufbau von Gehirn und Nervensystem...
Selen im Spotlight: unser Jod-Selen-Komplex für die Schilddrüse
Selen und Jod sind zwei Spurenelemente, die für die Schilddrüse eine besondere Rolle spielen – und die in Deutschland nicht immer verlässlich über die Ernährung abgedeckt sind. Viele Menschen ergänzen...
Sea Moss im Fokus: Unser Chondrus Crispus Extrakt 30:1 aus Irland
Sea Moss, das irische Moos, ist zurück – und das aus gutem Grund. Die Rotalge Chondrus crispus wird seit Generationen an den rauen Felsküsten des Nordatlantiks geerntet, wo sie sich...
Schilddrüsen-Komplex im Fokus: Jod, Selen & Thymian für die normale Schilddrüsenfunktion
Die Schilddrüse ist ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ mit großer Bedeutung für den Stoffwechsel. Rund um ihr Wohl spielen zwei Nährstoffe eine zentrale Rolle: Jod und Selen. Für beide gibt es...
Jod von Scheunengut: Der Schilddrüsen-Komplex im Spotlight
Jod gehört zu den Spurenelementen, die der Körper nicht selbst herstellen kann und trotzdem täglich benötigt. Es ist der Grundbaustein der Schilddrüsenhormone und damit an vielen Prozessen beteiligt, die den...
Das Schilddrüsen-Set: Jod, Selen & Begleitkomplexe clever kombinieren
Die Schilddrüse ist ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ mit erstaunlich großer Wirkung: Über ihre Hormone steuert sie einen breiten Teil unseres Stoffwechsels mit – von der Wärmeregulation über den Energiehaushalt bis...
Supplement-Guide für Schwangere: Nährstoffe im Blick
Die Schwangerschaft ist eine besondere Lebensphase, in der der Körper Großartiges leistet und einen erhöhten Bedarf an einigen Nährstoffen hat. Gerade Folsäure, Jod, Omega-3-Fettsäuren und Magnesium rücken jetzt in den...
Supplement-Guide für die Stillzeit: Nährstoffe im Fokus
Nach der Geburt beginnt mit der Stillzeit eine weitere fordernde, aber wunderschöne Phase. Der Körper leistet Großes: Er hält die Milchbildung aufrecht, füllt die eigenen Reserven wieder auf und meistert...
Beste Supplements für die Schilddrüse: Jod & Selen
Die Schilddrüse ist ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ am Hals – und trotzdem eine echte Schaltzentrale für den Stoffwechsel. Damit sie ihre Aufgaben normal erfüllen kann, ist sie auf eine gute...
Beste Supplements für Veganer: die wirklich relevanten Nährstoffe
Eine pflanzliche Ernährung hat viele Vorteile – für Tiere, Umwelt und oft auch für das eigene Wohlbefinden. Doch ein paar Nährstoffe verdienen bei Veganerinnen und Veganern besondere Aufmerksamkeit, weil sie...
Jodreiche Lebensmittel: Die große Liste mit Werten
Jod ist ein Spurenelement, das der Körper nicht selbst herstellen kann und deshalb regelmäßig über die Nahrung aufnehmen muss. Besonders reich an Jod sind Meeresfisch wie Seelachs, Scholle und Kabeljau,...
Nährstoffe bei Schilddrüsenunterfunktion: Jod, Selen & Co.
Ständige Müdigkeit, Frieren, trockene Haut, ein Gefühl von innerer Langsamkeit – wer solche Beschwerden kennt, stößt bei der Ursachensuche oft auf die Schilddrüse. Eine Schilddrüsenunterfunktion ist häufig, und rund um...
Irish Moss, Sea Moss und Knorpeltang: Begriffe, Unterschiede und Anwendung
Wer sich mit Meeresalgen als Lebensmittel beschäftigt, stößt schnell auf ein Durcheinander an Namen: Irish Moss, Sea Moss, Seemoos, Irisches Moos oder Knorpeltang. Häufig ist damit ein und dieselbe Rotalge...
Nährstoffe in der Schwangerschaft: Der Überblick
Kaum eine Lebensphase stellt den Körper so auf den Kopf wie eine Schwangerschaft - und kaum eine wirft so viele Fragen zur Ernährung auf. Plötzlich geht es nicht mehr nur...
Jodreiche Lebensmittel: Von Fisch bis Algen
Jod ist ein Spurenelement, das der Körper nicht selbst herstellen kann und das trotzdem in nur wenigen Lebensmitteln nennenswert vorkommt. Genau deshalb gilt Deutschland seit Jahrzehnten als Jodmangelgebiet: Die Böden...
Sea Moss kaufen: Irish Moss, Jod & worauf achten
Sea Moss, im Deutschen auch als Irish Moss oder Irländisches Moos bekannt, ist in den letzten Jahren von einer regionalen Küstenpflanze zum Social-Media-Star geworden. Als Gel im Smoothie, als Pulver...
Jod & Selen: das Schilddrüsen-Duo richtig kombinieren
Wenn es um die Schilddrüse geht, fallen fast immer zwei Namen: Jod und Selen. Die beiden Spurenelemente werden gern als Duo genannt, weil sie an unterschiedlichen Stellen des gleichen Systems...
Jod kaufen: Formen, Dosierung & worauf achten
Jod ist ein Spurenelement, das der Körper nicht selbst herstellen kann – er ist vollständig auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. In Regionen wie Deutschland, Österreich und der Schweiz...
Nährstoffe für die Schilddrüse: Jod & Selen
Sie wiegt gerade einmal 20 Gramm, sitzt schmetterlingsförmig vorn am Hals – und gibt trotzdem das Tempo für unzählige Stoffwechselvorgänge im ganzen Körper vor: die Schilddrüse. Wenn es um ihre...
Jodmangel: Anzeichen einer knappen Versorgung
„Ständig müde, dauernd fröstelnd, die Haut trocken – ist das etwa Jodmangel?" Wer solche Listen im Netz liest, ist schnell verunsichert. Doch genau hier lohnt ein kühler Kopf: Kaum ein...
Jod: Wirkung, Bedarf & die Schilddrüse
Deutschland liegt weit vom Meer entfernt – deshalb ist Jod hierzulande ein Dauerthema. Die Böden liefern kaum Jod, das Trinkwasser noch weniger. Ohne jodiertes Speisesalz und Seefisch wird die Versorgung...
Kein Ratgeber gefunden.
