Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Vitamin-A-Mangel: Anzeichen, Ursachen und Vorsicht bei Überdosierung
Vitamin A ist eines der Vitamine, an das kaum jemand denkt – bis die Augen in der Dämmerung schlechter werden oder die Haut ständig spannt. Als fettlösliches Vitamin steckt es...
Stoffwechsel natürlich unterstützen: Diese Nährstoffe zählen wirklich
Kaum ein Begriff wird so oft strapaziert wie „Stoffwechsel ankurbeln" – meist im gleichen Atemzug mit Diät-Versprechen. Die Wahrheit ist unspektakulärer und gleichzeitig praktischer: Dein Stoffwechsel läuft rund um die...
Eisen & Folsäure kombinieren: worauf achten
Wenn es um die Bildung von rotem Blut geht, fallen zwei Namen fast immer zusammen: Eisen und Folsäure. Die beiden gelten als das klassische Duo für die Blutbildung – und...
Zink & Vitamin C sinnvoll kombinieren
Kaum ein Nährstoff-Duo wird so häufig in einem Atemzug genannt wie Zink und Vitamin C. Sobald die Tage kürzer werden und die erste Erkältungswelle durch Büros und Klassenzimmer geht, greifen...
Vitamin D3, K2 & Magnesium richtig kombinieren
Wer sich mit Nahrungsergänzung beschäftigt, stößt früher oder später auf ein Trio, das fast immer gemeinsam auftaucht: Vitamin D3, Vitamin K2 und Magnesium. In Foren, auf Produktverpackungen und in Ratgebern...
Jod & Selen: das Schilddrüsen-Duo richtig kombinieren
Wenn es um die Schilddrüse geht, fallen fast immer zwei Namen: Jod und Selen. Die beiden Spurenelemente werden gern als Duo genannt, weil sie an unterschiedlichen Stellen des gleichen Systems...
Vitamin A kaufen: Retinol, Beta-Carotin & worauf achten
Vitamin A gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und ist an vielen grundlegenden Prozessen im Körper beteiligt. Wer ein Präparat kaufen möchte, steht schnell vor einer verwirrenden Auswahl: Retinol, Retinylpalmitat, Beta-Carotin,...
Multivitamin kaufen: sinnvoll? Formen & worauf achten
Die Regale sind voll davon, und die Versprechen klingen verlockend: ein Präparat, das den kompletten Vitaminbedarf abdeckt. Doch bevor Sie ein Multivitamin kaufen, lohnt sich ein ehrlicher Blick darauf, ob...
Eisenbisglycinat oder Eisensulfat? Verträglichkeit & Vergleich
Wer sich mit Eisenpräparaten beschäftigt, stößt schnell auf zwei Namen: Eisensulfat und Eisenbisglycinat. Der eine gilt als bewährter, günstiger Klassiker – der andere als moderne, magenfreundlichere Alternative. Doch was steckt...
Vitamin K1 oder K2? Unterschied & Bedeutung einfach erklärt
Auf vielen Präparaten steht heute nicht mehr einfach „Vitamin K", sondern „K1" oder „K2" – oft ergänzt um kryptische Kürzel wie MK-7. Wer vor dem Regal oder dem Online-Shop steht,...
Nährstoffe für Konzentration & Nerven: der Überblick
Wenn die Gedanken abschweifen, die Konzentration nachlässt oder man sich innerlich unruhig fühlt, steckt selten eine einzelne Ursache dahinter. Schlaf, Stress, Bewegung und die tägliche Ernährung spielen zusammen. Ein Baustein,...
Kein Ratgeber gefunden.
