Ratgeber

„Progesteronmangel“ gehört zu den meistgesuchten Begriffen rund um Frauengesundheit – und zu den am häufigsten falsch verstandenen. Die Symptomlisten, die online kursieren, klingen erschreckend eindeutig: Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Brustspannen, Wassereinlagerungen....

Wenn von „dem“ Östrogen die Rede ist, wird es ungenau – Östrogen ist gar kein einziges Hormon, sondern eine Gruppe von drei eng verwandten Hormonen: Estradiol, Estron und Estriol. Genau...

„Östrogendominanz“ ist eines der meistgesuchten Wörter rund um Frauengesundheit — und eines der am wenigsten geklärten. Zehntausende Menschen suchen monatlich danach, weil sie unter echten Beschwerden leiden: Brustspannen, Wassereinlagerungen, Stimmungstiefs,...

Progesteron gilt vielen als „das Schwangerschaftshormon“ – dabei ist es weit mehr als das. Jede Frau mit einem funktionierenden Zyklus produziert es Monat für Monat, ganz unabhängig davon, ob eine...

„Frauenmantel kaufen“ klingt einfach – bis du das erste Regal oder den ersten Online-Shop vor dir hast. Loser Tee neben Tinktur-Fläschchen neben Kapsel-Komplexen mit zehn weiteren Zutaten, dazu Zahlen wie...

Der weibliche Zyklus hat seinen eigenen Rhythmus – und mit ihm schwanken Energie, Stimmung und Schlaf im Verlauf des Monats. Viele Frauen möchten ihren Körper in diesen Phasen bewusst begleiten,...

Zink ist ein Spurenelement, das der Körper nur in kleinen Mengen braucht – auf das er aber angewiesen ist, weil es an unzähligen Prozessen beteiligt ist. Von der Zellteilung über...

Vitamin C ist eines der bekanntesten Vitamine überhaupt – fast jeder verbindet damit sofort Zitrusfrüchte, die kalte Jahreszeit und ein gutes Gefühl. Und trotzdem lohnt sich ein genauer Blick darauf,...

Der weibliche Zyklus ist ein feines Zusammenspiel, das jeden Monat aufs Neue seinen Rhythmus findet. Viele Frauen möchten diese natürlichen Phasen bewusst begleiten – mit traditionsreichen Pflanzen und ausgewählten Mikronährstoffen,...

Haut, Haare und Nägel sind das sichtbare Aushängeschild deines Körpers – und gleichzeitig ein Bereich, der auf viele Einflüsse reagiert: Ernährung, Jahreszeit, Stress und Hormonhaushalt. Wer hier eine feste Routine...

Die Lebensphase ab 40 bringt bei vielen Frauen spürbare Veränderungen mit sich – der Zyklus wird unregelmäßiger, der Schlaf leichter, die Stimmung schwankt manchmal stärker als früher, und der Körper...

Unreine Haut mit Mitessern, Pickeln und glänzenden Stellen kennt fast jeder – in der Pubertät, aber auch weit darüber hinaus. Sie ist selten nur ein kosmetisches Thema, sondern hängt mit...

Ein ziehender, krampfartiger Schmerz im Unterbauch begleitet viele Menschen Monat für Monat. Regelschmerzen sind weit verbreitet und meist harmlos, trotzdem können sie den Alltag spürbar einschränken. In diesem Ratgeber liest...

Der weibliche Zyklus ist ein fein abgestimmtes Zusammenspiel von Hormonen, und er reagiert empfindlich auf viele Einflüsse. Mal kommt die Periode früher, mal später, mal fällt sie ganz aus. Ein...

Kaum eine Pflanze ist in der Frauengesundheit so bekannt wie Mönchspfeffer. Die kleinen, pfefferartigen Früchte von Vitex agnus-castus werden seit der Antike verwendet und tauchen heute in vielen Zyklus-Präparaten auf....

Kaum eine Pflanze ist in der europäischen Kräuterkunde so eng mit dem Namen der Frau verbunden wie der Frauenmantel. Seine gefältelten Blätter, an deren Rand sich am Morgen glänzende Wassertropfen...

Die Tage vor den Tagen, viele Frauen kennen das Gefühl, dass sich in der zweiten Zyklushälfte einiges verändert. Kein Wunder, dass die Frage aufkommt: Welche Rolle spielen eigentlich Nährstoffe rund...