Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Niedriger Blutdruck: Was wirklich hilft, wenn dir schwarz vor Augen wird
Du stehst morgens auf, und für einen Moment wird dir schwarz vor Augen, die Ohren rauschen, die Beine fühlen sich schwer an. Wer zu niedrigem Blutdruck neigt, kennt dieses Gefühl...
Bluthochdruck – was Ernährung und Lebensstil beitragen können
Bluthochdruck gehört zu den häufigsten Gesundheitsthemen überhaupt – und bleibt trotzdem oft jahrelang unbemerkt, weil er kaum Beschwerden macht. Umso wichtiger ist die Frage, die sich viele stellen, sobald die...
Gesunde Gefäße: Nährstoffe für Venen und Blutgefäße
Deine Blutgefäße bilden ein Streckennetz von über 100.000 Kilometern – und sie melden sich meist erst, wenn schwere Beine, sichtbare Äderchen oder ein müdes Ziehen in den Waden auftauchen. Kannst...
Durchblutung fördern: Nährstoffe und Pflanzenstoffe
Kalte Finger, schnell müde Beine, ein Kribbeln beim langen Sitzen – viele Menschen fragen sich, ob sie ihre Durchblutung über die Ernährung unterstützen können. Die kurze Antwort: Der Lebensstil ist...
Nährstoffe für gesunde Venen: was Beine & Gefäße brauchen
Deine Beine fühlen sich abends an wie zwei Sandsäcke? Nach acht Stunden am Schreibtisch, an der Kasse oder im Flugzeug ist genau das einer der häufigsten Gründe, warum Menschen anfangen,...
Omega-3 und das Herz: was EPA und DHA wirklich leisten
Wenn ein einziger Nährstoff es verdient hat, beim Thema Herz immer wieder genannt zu werden, dann sind es die marinen Omega-3-Fettsäuren. Der Grund ist ungewöhnlich klar: Anders als bei den...
Weißdorn: die traditionelle Herz-Kreislauf-Pflanze im Porträt
Wenige Pflanzen sind so eng mit einem einzigen Thema verwoben wie der Weißdorn mit dem Herzen. Seit Jahrhunderten steht der dornige Strauch mit den weißen Blüten und roten Beeren in...
Cholesterin natürlich begleiten: Ernährung, Nährstoffe & Fakten
Cholesterin hat einen schlechten Ruf – zu Unrecht. Es ist kein Gift, sondern ein lebensnotwendiger Baustein, den jede einzelne Zelle deines Körpers braucht: für stabile Zellmembranen, für Gallensäuren, für Hormone...
Nährstoffe für Herz & Kreislauf: der ehrliche Überblick
Dein Herz schlägt rund 100.000-mal am Tag – Jahr für Jahr, ohne eine einzige Pause. Kein Wunder, dass die Frage, welche Nährstoffe eine normale Herzfunktion unterstützen, so viele Menschen umtreibt....
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