Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Kollagen: Schwangerschaft & Stillzeit sicher nutzen
Kollagenpulver im Kaffee war für dich Routine – und jetzt, mit positivem Schwangerschaftstest oder in den ersten Stillwochen, fragst du dich, ob das so bleiben kann. Die kurze Antwort: Kollagen...
Kollagen: Nebenwirkungen & wie du sie vermeidest
Die kurze Antwort zuerst: Kollagen zählt zu den am besten verträglichen Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Es ist im Kern nichts anderes als ein Protein – dasselbe, was du aus Fleisch, Fisch oder...
Kollagen: Wofür ist es gut?
Kollagen ist das häufigste Eiweiß in deinem Körper: Es macht rund ein Drittel deines gesamten Körperproteins aus. Du findest es in deiner Haut, in Sehnen und Bändern, im Knorpel und...
Das Anti-Aging-Set: Zellschutz, Kollagen und Vitalstoffe
Kollagen, das mit den Jahren langsamer nachgebildet wird. Zellen, die täglich oxidativem Stress standhalten müssen. Und der Wunsch, dem Körper genau das zu liefern, was er dafür braucht, statt nur...
Kollagen mit Vitamin C: Warum die Kombination sinnvoll ist
Kollagen ist das häufigste Eiweiß im menschlichen Körper. Es steckt in der Haut, in Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpeln und sorgt dort für Struktur und Halt. Wer sich mit Kollagenpräparaten...
Kollagen morgens oder abends? Der beste Zeitpunkt
Kollagen kannst du morgens wie abends einnehmen – ein wissenschaftlich eindeutig überlegener Zeitpunkt existiert nicht. Kollagenpulver oder -kapseln bestehen aus Eiweißbausteinen, die der Körper unabhängig von der Uhrzeit verwertet. Entscheidend...
Knochenbrühe: Nährstoffe, Zubereitung und Wissenswertes
Knochenbrühe ist ein traditionelles Lebensmittel, das durch langes Köcheln von Knochen, Knorpeln und Bindegewebe mit Wasser, Gemüse und Gewürzen entsteht. In vielen Küchen der Welt gilt sie seit Jahrhunderten als...
Was hilft gegen Dehnungsstreifen? Der ehrliche Ratgeber
Fast jeder kennt sie: schmale, anfangs rötlich-violette und später hellere Streifen an Bauch, Hüften, Oberschenkeln, Brust oder Oberarmen. Dehnungsstreifen sind kosmetisch, nicht gefährlich, und trotzdem beschäftigen sie viele Menschen. In...
Nährstoffe für die Faszien: Bindegewebe von innen unterstützen
Faszien durchziehen als feines Netz aus Bindegewebe den gesamten Körper und geben ihm Halt, Form und Beweglichkeit. Damit dieses Gewebe geschmeidig bleibt, spielt neben Bewegung und ausreichendem Trinken auch die...
Gesunde Gefäße: Nährstoffe für Venen und Blutgefäße
Deine Blutgefäße bilden ein Streckennetz von über 100.000 Kilometern – und sie melden sich meist erst, wenn schwere Beine, sichtbare Äderchen oder ein müdes Ziehen in den Waden auftauchen. Kannst...
Kollagen-Arten: Typ I, II und III im Überblick
Kollagen ist das häufigste Protein im menschlichen Körper - und es gibt es nicht in einer einzigen Ausführung. Fachleute unterscheiden inzwischen mehr als zwei Dutzend Typen, doch im Alltag und...
Kollagen trinken oder essen?
Die Trinkampulle aus der Drogerie, das geschmacksneutrale Pulver im Morgenkaffee oder doch Omas Knochenbrühe, die stundenlang auf dem Herd köchelt? Rund um Kollagen kursieren drei Lager – und jedes ist...
Kollagen oder Whey? Der ehrliche Vergleich zweier Proteine
Direkt beantwortet: Kollagen und Whey sind beides Proteine, verfolgen aber unterschiedliche Zwecke. Whey (Molkenprotein) ist ein komplettes Protein mit allen essenziellen Aminosäuren – der Klassiker rund um Muskelaufbau und Regeneration....
Kollagen oder Gelatine? Der Unterschied
Kollagen, Gelatine, Kollagenpeptide – im Regal, im Backrezept und auf Etiketten begegnen dir diese Begriffe ständig, und sie werden gern durcheinandergeworfen. Dabei ist die Sache erstaunlich einfach. Kurz gesagt: Es...
Kollagen Typ 2: der Knorpel-Typ für die Gelenke
Du kniest dich zum Schuhebinden runter, stehst nach langem Sitzen auf oder gehst eine Treppe hinunter – und irgendwann fällt dein Blick beim Thema Gelenke auf ein Wort, das immer...
Kollagen: Pulver oder Kapseln? Der Vergleich
Du hast dich für Kollagen entschieden – jetzt fehlt nur die Form. Pulver zum Einrühren oder handliche Kapseln? Bei den meisten Nährstoffen ist das reine Geschmackssache. Bei Kollagen aber gibt...
Kollagen-Qualität erkennen: Peptide, Herkunft & Reinheit
Du stehst vor dem Regal (oder dem Warenkorb) und drei Kollagen-Pulver sehen praktisch gleich aus – nur der Preis unterscheidet sich um das Dreifache. Woran soll man da erkennen, was...
Kollagen: Rind oder Fisch (marin)? Der Vergleich
Kurz gesagt: Rinder-Kollagen liefert die Typen I und III, ist meist günstiger und komplett geschmacksneutral. Fisch-Kollagen (marin) besteht fast ausschließlich aus Typ I und punktet mit einer besonders kleinen Peptidgröße....
Nährstoffe für das Bindegewebe: Vitamin C, Kupfer & Mangan
Ein Netz, das deinen ganzen Körper zusammenhält, ständig neu geknüpft wird – und dessen Zustand du an Haut, Sehnen und Faszien direkt spürst. Das ist Bindegewebe. Die Frage, die die...
Kollagen: Formen, Peptide & Anwendung
Kurz gesagt: Kollagen ist das häufigste Eiweiß im Körper und macht rund ein Drittel des gesamten Körperproteins aus. In Nahrungsergänzung liegt es meist als hydrolysiertes Kollagen (Kollagenpeptide) vor – gut...
Kollagen oder Hyaluron: Was ist besser für die Haut?
Kollagen und Hyaluronsäure sind keine Konkurrenten. Es sind zwei komplett unterschiedliche Moleküle mit zwei komplett unterschiedlichen Jobs: Kollagen ist ein Strukturprotein und gibt deinem Bindegewebe Halt. Hyaluronsäure ist ein wasserbindendes...
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