Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Kollagen: Wofür ist es gut?
Kollagen ist das häufigste Eiweiß in deinem Körper: Es macht rund ein Drittel deines gesamten Körperproteins aus. Du findest es in deiner Haut, in Sehnen und Bändern, im Knorpel und...
Venen-Set: die durchdachte Kombination für leichte Beine
Wer viel steht oder sitzt, kennt das Gefühl schwerer Beine am Abend besonders gut. Gerade an langen Tagen im Büro, auf Reisen oder im Stehberuf wünschen sich viele Menschen ein...
Sehnenentzündung: Was den Sehnen bei der Erholung guttut
Ob im Ellenbogen, in der Schulter, am Handgelenk oder an der Achillessehne: Eine gereizte Sehne macht sich meist mit einem ziehenden, brennenden Schmerz bemerkbar, der bei Belastung zunimmt. Viele kennen...
Kollagen mit Vitamin C: Warum die Kombination sinnvoll ist
Kollagen ist das häufigste Eiweiß im menschlichen Körper. Es steckt in der Haut, in Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpeln und sorgt dort für Struktur und Halt. Wer sich mit Kollagenpräparaten...
Fußschmerzen: Was den Füßen im Alltag guttut
Unsere Füße tragen uns täglich durch Tausende Schritte, und genau deshalb spüren wir es schnell, wenn etwas nicht stimmt. Ob ein Ziehen unter der Ferse am Morgen, ein Brennen im...
Plantarfasziitis: Was hilft bei Schmerzen unter der Ferse?
Ein stechender Schmerz unter der Ferse, der besonders bei den ersten Schritten am Morgen zuschlägt, ist typisch für eine Plantarfasziitis. Gereizt ist dabei die kräftige Sehnenplatte an der Fußsohle. Die...
Was hilft gegen Dehnungsstreifen? Der ehrliche Ratgeber
Fast jeder kennt sie: schmale, anfangs rötlich-violette und später hellere Streifen an Bauch, Hüften, Oberschenkeln, Brust oder Oberarmen. Dehnungsstreifen sind kosmetisch, nicht gefährlich, und trotzdem beschäftigen sie viele Menschen. In...
Cellulite: Was im Alltag wirklich unterstützt
Kleine Dellen an Oberschenkeln, Po oder Hüften kennen sehr viele Frauen, unabhängig von Alter oder Figur. Cellulite ist verbreitet und völlig natürlich, trotzdem beschäftigt sie viele Menschen. In diesem Ratgeber...
Was hilft bei Tennisarm? Sehnenreizung am Ellenbogen verstehen
Der Name führt in die Irre: Ein Tennisarm trifft weit häufiger Menschen am Schreibtisch, an der Werkbank oder im Haushalt als auf dem Tennisplatz. Gemeint ist ein ziehender, oft brennender...
Krampfadern und Besenreiser: Was den Beinen im Alltag guttut
Sichtbare, geschlängelte Venen an den Beinen, ein Gefühl von Schwere am Abend oder feine rötlich-blaue Äderchen unter der Haut: Krampfadern und Besenreiser sind weit verbreitet und meist mehr ein kosmetisches...
Nährstoffe für die Faszien: Bindegewebe von innen unterstützen
Faszien durchziehen als feines Netz aus Bindegewebe den gesamten Körper und geben ihm Halt, Form und Beweglichkeit. Damit dieses Gewebe geschmeidig bleibt, spielt neben Bewegung und ausreichendem Trinken auch die...
Nährstoffe für Rücken & Bandscheiben: Bindegewebe & Knochen
Kurz gesagt: Kein Nährstoff „repariert” eine Bandscheibe – aber mehrere tragen nachweislich zum Erhalt der Strukturen rund um die Wirbelsäule bei. Für normale Knochen: Calcium, Vitamin D, Vitamin K, Magnesium...
Nährstoffe für Sehnen und Bänder
Die kurze Antwort: Sehnen und Bänder bestehen überwiegend aus Kollagen – und für dessen körpereigene Bildung ist Vitamin C zentral. Es trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion...
Nährstoffe für das Bindegewebe: Vitamin C, Kupfer & Mangan
Ein Netz, das deinen ganzen Körper zusammenhält, ständig neu geknüpft wird – und dessen Zustand du an Haut, Sehnen und Faszien direkt spürst. Das ist Bindegewebe. Die Frage, die die...
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