Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Schulterschmerzen: Was hilft und was du beachten solltest
Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des menschlichen Körpers. Diese enorme Beweglichkeit hat ihren Preis: Das Gelenk wird weniger durch Knochen geführt und stärker durch Muskeln, Sehnen und Bänder stabilisiert,...
Hüftschmerzen: Was hilft und was du selbst tun kannst
Die Hüfte ist eines der am stärksten belasteten Gelenke im Körper. Sie trägt bei jedem Schritt einen großen Teil des Körpergewichts und ermöglicht zugleich ein breites Bewegungsspektrum in alle Richtungen....
Plantarfasziitis: Was hilft bei Schmerzen unter der Ferse?
Ein stechender Schmerz unter der Ferse, der besonders bei den ersten Schritten am Morgen zuschlägt, ist typisch für eine Plantarfasziitis. Gereizt ist dabei die kräftige Sehnenplatte an der Fußsohle. Die...
Kalkschulter: Was hilft bei Schmerzen in der Schulter?
Bei einer Kalkschulter lagern sich Kalkkristalle in einer Sehne des Schultergelenks ab, was zu teils heftigen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen kann. Auffällig ist: Viele Kalkdepots verschwinden im Verlauf von selbst...
Ischias: Was hilft bei dem stechenden Schmerz im Bein?
Ein Ischias-Schmerz zieht meist vom unteren Rücken über das Gesäß bis ins Bein und fühlt sich oft stechend, brennend oder elektrisierend an. Bei den meisten Menschen klingen die Beschwerden innerhalb...
Arthrose: Was wirklich hilft und den Gelenken guttut
Arthrose gehört zu den häufigsten Gelenkthemen überhaupt und betrifft Millionen Menschen, oft schon ab dem mittleren Lebensalter. Wer morgens steife Knie spürt oder beim Treppensteigen ein Ziehen bemerkt, fragt sich...
Was hilft bei Gliederschmerzen? Ursachen & Alltagstipps
Gliederschmerzen kennt fast jeder: ein dumpfes Ziehen in Armen und Beinen, schwere Muskeln, empfindliche Gelenke. Mal begleiten sie einen Infekt, mal folgen sie auf ungewohnte Anstrengung oder langes Sitzen. In...
Was hilft bei Rückenschmerzen? Alltag, Bewegung & Nährstoffe im Überblick
Fast jeder Mensch kennt sie irgendwann: ein Ziehen im unteren Rücken, ein steifer Nacken nach langem Sitzen oder ein plötzliches Stechen beim Aufstehen. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden überhaupt....
Was hilft bei Gelenkschmerzen? Der ehrliche Ratgeber für bewegliche Gelenke
Ein Ziehen im Knie beim Treppensteigen, steife Finger am Morgen, ein dumpfer Schmerz in der Hüfte nach einem langen Tag – Gelenkschmerzen können die Freude an Bewegung empfindlich trüben. Die...
Was hilft gegen Hexenschuss? Akuter Rückenschmerz verständlich erklärt
Ein falscher Griff nach der Wasserkiste, eine ruckartige Drehung – und plötzlich fährt der Schmerz ins Kreuz, als hätte jemand einen Schalter umgelegt. Der Hexenschuss trifft viele Menschen wie aus...
Nährstoffe für Gelegenheitssportler
Sonntagvormittag, die Sonne scheint, du schnürst spontan die Laufschuhe für eine Runde um den See – ohne Trainingsplan, ohne Wettkampf im Kalender, einfach aus Lust. Genau für diesen Typ Bewegung...
Kein Ratgeber gefunden.
