Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Magnesium: Wofür es wirklich gut ist
Müde Muskeln nach dem Training, ein Kopf, der abends nicht abschaltet, oder einfach spürbar weniger Energie im Alltag – Magnesium taucht bei erstaunlich vielen dieser Themen auf. Kein Zufall: Der...
Die besten Supplements bei Stress & für starke Nerven
Termine, Bildschirmzeit, Reizüberflutung: Der moderne Alltag stellt hohe Anforderungen an unsere Nerven. Viele Menschen möchten fordernde Phasen mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit meistern und suchen nach Nährstoffen und Pflanzen,...
Karpaltunnelsyndrom: Was den Händen jetzt guttut
Kribbelnde Finger, die nachts einschlafen, ein taubes Gefühl in Daumen, Zeige- und Mittelfinger und eine Hand, die morgens ausgeschüttelt werden will – das sind typische Zeichen eines Karpaltunnelsyndroms. Es zählt...
Ischias: Was hilft bei dem stechenden Schmerz im Bein?
Ein Ischias-Schmerz zieht meist vom unteren Rücken über das Gesäß bis ins Bein und fühlt sich oft stechend, brennend oder elektrisierend an. Bei den meisten Menschen klingen die Beschwerden innerhalb...
GABA: Wirkung, Einnahme & was du wissen solltest
Es ist 22 Uhr, der Kopf ist noch auf 180, und das Gedankenkarussell dreht munter weiter – ausgerechnet jetzt, wo du eigentlich runterfahren willst. In genau solchen Momenten stoßen viele...
Nährstoffe für Nerven und Nervensystem
In diesem Moment, während du diesen Satz liest, feuern in deinem Kopf Millionen Nervenzellen, geben Signale weiter, koordinieren deine Augenbewegung und dein Verständnis – und das alles in Bruchteilen von...
Stress & innere Ruhe: Magnesium, B-Vitamine & Adaptogene
Bei Stress unterstützen: Magnesium und B-Vitamine tragen zur normalen Funktion des Nervensystems und zur psychischen Funktion bei – dazu Adaptogene (traditionell) und Lebensstil-Tipps.
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