Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Kollagen: Wofür ist es gut?
Kollagen ist das häufigste Eiweiß in deinem Körper: Es macht rund ein Drittel deines gesamten Körperproteins aus. Du findest es in deiner Haut, in Sehnen und Bändern, im Knorpel und...
Beste Supplements für schöne, kräftige Haare
Kräftiges, gepflegtes Haar ist für viele ein Ausdruck von Vitalität und Wohlbefinden. Rund um das Thema Haar kursieren zahllose Versprechen – wir gehen es hier nüchtern an: Welche Nährstoffe sind...
Beste Supplements für feste, starke Nägel
Brüchige oder weiche Nägel sind ein häufiges Ärgernis – und rund um das Thema kursieren viele Versprechen. Wir bleiben sachlich: Welche Nährstoffe sind laut EU-Recht mit der Erhaltung normaler Nägel...
Kollagen oder Gelatine? Der Unterschied
Kollagen, Gelatine, Kollagenpeptide – im Regal, im Backrezept und auf Etiketten begegnen dir diese Begriffe ständig, und sie werden gern durcheinandergeworfen. Dabei ist die Sache erstaunlich einfach. Kurz gesagt: Es...
Kollagen: Rind oder Fisch (marin)? Der Vergleich
Kurz gesagt: Rinder-Kollagen liefert die Typen I und III, ist meist günstiger und komplett geschmacksneutral. Fisch-Kollagen (marin) besteht fast ausschließlich aus Typ I und punktet mit einer besonders kleinen Peptidgröße....
Hyaluron: oral oder als Creme? Formen im Vergleich
Kapsel schlucken oder Serum auftragen? Bei Hyaluron begegnest du beiden Wegen – und beide klingen überzeugend. Die kurze Antwort vorweg: Es ist kein Entweder-oder. Die Creme arbeitet an der Hautoberfläche,...
Silizium & Kieselsäure: sachlich erklärt
Silizium ist das dritthäufigste Spurenelement in deinem Körper – und der Baustein, den Bindegewebe, Haut, Haare und Nägel jeden Tag brauchen. Die Antwort vorweg: Dein Körper nutzt Silizium nur in...
Hyaluronsäure: oral, Formen & Qualität
Ein Gramm Hyaluronsäure kann rechnerisch mehrere Liter Wasser binden – kaum ein anderes körpereigenes Molekül schafft das. Genau diese Eigenschaft macht Hyaluron so beliebt, in der Kosmetik wie in der...
Kollagen: Formen, Peptide & Anwendung
Kurz gesagt: Kollagen ist das häufigste Eiweiß im Körper und macht rund ein Drittel des gesamten Körperproteins aus. In Nahrungsergänzung liegt es meist als hydrolysiertes Kollagen (Kollagenpeptide) vor – gut...
Kollagen oder Hyaluron: Was ist besser für die Haut?
Kollagen und Hyaluronsäure sind keine Konkurrenten. Es sind zwei komplett unterschiedliche Moleküle mit zwei komplett unterschiedlichen Jobs: Kollagen ist ein Strukturprotein und gibt deinem Bindegewebe Halt. Hyaluronsäure ist ein wasserbindendes...
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