Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Supplements rund um die Mahlzeiten: Der richtige Zeitpunkt
Ob ein Nahrungsergänzungsmittel gut aufgenommen wird, hängt nicht nur von der Dosierung ab, sondern auch davon, wann und womit es eingenommen wird. Manche Nährstoffe brauchen etwas Fett aus der Mahlzeit,...
Studenten-Tagesroutine: Supplements für den Lerntag
Ein Lerntag mit Struktur fühlt sich anders an als einer ohne: Frühstück, Lernblöcke, Pausen, Feierabend – und mittendrin drei Präparate, die sich mühelos einfügen. Die kurze Antwort vorweg: ein B-Vitamin-Komplex...
Morgenroutine für mehr Energie: Der richtige Supplement-Fahrplan
Die beste Nahrungsergänzung bringt wenig, wenn der Zeitpunkt nicht stimmt. Vitamin D3 Depot + K2Pure® und dein Ubiquinon gehören zu einer Mahlzeit mit etwas Fett, weil beide fettlöslich sind –...
Gute-Besserung-Geschenk: Nahrungsergänzung sinnvoll schenken
Wenn jemand aus dem persönlichen Umfeld krank ist oder sich von einer Erkältung oder einem grippalen Infekt erholt, ist die Geste oft wichtiger als das Geschenk selbst – ein Zeichen,...
Geschenke zum Muttertag: Nahrungsergänzung mit Substanz
Der Muttertag ist für viele ein Anlass, um Danke zu sagen – ohne großes Getöse, aber mit Substanz. Ein durchdacht ausgewähltes Nahrungsergänzungsmittel kann genau das sein: ein Geschenk, das zeigt,...
Nahrungsergänzung zum Geburtstag verschenken – so geht's
Ein Geburtstag ist ein guter Anlass, jemandem zu zeigen, dass man an sein Wohlbefinden denkt – nicht nur an den einen schönen Tag, sondern an den Alltag danach. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel...
Geschenke zu Weihnachten: Nahrungsergänzung mit Sinn
Wenn die Tage kürzer werden und der Weihnachtsbaum wieder im Wohnzimmer steht, wird nach Geschenken gesucht, die über den ersten Advent hinaus Freude machen. Nahrungsergänzung steht selten oben auf der...
Geschenke mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis: Nahrungsergänzung
Ein gutes Geschenk muss nicht teuer sein – wichtiger ist, dass es zur beschenkten Person passt und tatsächlich genutzt wird. Bei Nahrungsergänzung lässt sich das gut verbinden: hochwertige Zusammensetzung, ein...
Geschenke für Senioren: Nahrungsergänzung, die wirklich passt
Ein Geschenk für Großeltern oder ältere Angehörige zu finden, ist fast immer die kniffligste Aufgabe der Geschenkesaison – die meisten haben scheinbar schon alles, was sie brauchen. Genau hier spielt...
Supplement-Routine für den Fastentag beim Intervallfasten
An einem Fastentag stellt sich anders als sonst die Frage, wann welches Produkt überhaupt sinnvoll in den Tag passt – schließlich fehlen die gewohnten Ankerpunkte durch mehrere Mahlzeiten. Der folgende...
Supplement-Routine für den konzentrierten Bürotag
An einem Bürotag mit vielen Bildschirmstunden und wenig natürlicher Taktung durch Bewegung kann der Zeitpunkt der Einnahme von Nahrungsergänzung einen echten Unterschied machen – sowohl für die Aufnahme mancher Nährstoffe...
Das Anti-Aging-Set: Zellschutz, Kollagen und Vitalstoffe
Kollagen, das mit den Jahren langsamer nachgebildet wird. Zellen, die täglich oxidativem Stress standhalten müssen. Und der Wunsch, dem Körper genau das zu liefern, was er dafür braucht, statt nur...
Nährstoffräuber: Was Vitamine und Mineralstoffe im Alltag zehrt
Kaffee zum Wachwerden, ein hektischer Arbeitstag, das Feierabendbier, dazu vielleicht Nikotin oder ein Dauermedikament: Unser Alltag steckt voller Gewohnheiten, die den Haushalt an Vitaminen und Mineralstoffen fordern. Der Begriff „Nährstoffräuber"...
Niacin-Mangel (Vitamin B3): Anzeichen und Ursachen
Vitamin B3 steht selten im Rampenlicht, arbeitet aber in praktisch jeder Zelle mit. Wird es knapp, meldet sich der Körper zunächst leise: mit Müdigkeit, Hautproblemen oder einem Stimmungstief, das schwer...
Vitalstoffe ab 50: Worauf der Körper jetzt achten sollte
Ab etwa 50 verdienen fünf Nährstoffe besondere Aufmerksamkeit: Vitamin B12 (Aufnahme lässt nach), Vitamin D (Hautbildung sinkt), Calcium und Magnesium (Knochen und Muskeln) sowie Omega-3 (Herz und Gehirn). Der Grund...
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