Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Supplements für pflegende Angehörige: das durchdachte Set
Wer sich um einen pflegebedürftigen Menschen kümmert, gibt jeden Tag viel: Zeit, Kraft und Aufmerksamkeit. Pflegende Angehörige tragen eine große Verantwortung, oft rund um die Uhr und über lange Zeiträume....
Zungenbrennen: Was dahintersteckt und was im Alltag helfen kann
Zungenbrennen beschreibt ein brennendes, kribbelndes, wundes oder gereiztes Gefühl auf der Zunge, das oft auch auf Lippen, Gaumen oder das gesamte Mundinnere übergreift. Manche erleben es nur zeitweise nach dem...
Reisekrankheit: Was gegen Übelkeit unterwegs helfen kann
Reisekrankheit, auch Kinetose genannt, beschreibt Übelkeit, Schwindel, Blässe, vermehrten Speichelfluss, kalten Schweiß, Müdigkeit oder Kopfschmerzen, die im Auto, Bus, Zug, Flugzeug oder auf dem Schiff auftreten können. Sie entsteht, wenn...
Muskelabbau im Alter: Was der Muskulatur guttut
Mit den Jahren verliert der Körper allmählich Muskelmasse und Muskelkraft – ein natürlicher Vorgang, der oft schon ab der Lebensmitte beginnt und sich mit zunehmendem Alter beschleunigen kann. Fachleute sprechen...
Mundtrockenheit: Ursachen verstehen und im Alltag gegensteuern
Mundtrockenheit bedeutet, dass zu wenig Speichel gebildet wird oder der Mund sich trotz normalem Speichel trocken anfühlt. Betroffene bemerken oft ein klebriges Gefühl, Schwierigkeiten beim Sprechen, Kauen oder Schlucken, rissige...
Kater nach Alkohol: Was wirklich hilft und was nur ein Mythos ist
Ein Kater ist der unangenehme Zustand am Tag nach dem Alkoholtrinken: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Durst, Übelkeit, Schwindel, Lichtempfindlichkeit, innere Unruhe und Reizbarkeit gehören zu den typischen Anzeichen. Er entsteht durch das...
Wetterfühligkeit: Was hinter dem Wetter-Blues steckt
Wenn ein Wetterumschwung naht, fühlen sich manche Menschen schlapp, bekommen Kopfschmerzen oder schlafen unruhig. Dieses Phänomen nennt man Wetterfühligkeit. In diesem Ratgeber erfährst du, was dahintersteckt und mit welchen Alltagsgewohnheiten...
Nährstoffräuber: Was Vitamine und Mineralstoffe im Alltag zehrt
Kaffee zum Wachwerden, ein hektischer Arbeitstag, das Feierabendbier, dazu vielleicht Nikotin oder ein Dauermedikament: Unser Alltag steckt voller Gewohnheiten, die den Haushalt an Vitaminen und Mineralstoffen fordern. Der Begriff „Nährstoffräuber"...
Sollte man Nahrungsergänzung pausieren?
Kaum eine Frage taucht rund um Nahrungsergänzung so oft auf wie diese: Muss der Körper zwischendurch eine Pause bekommen, damit er sich nicht an die Zufuhr gewöhnt? Die kurze Antwort...
Nährstoffe im Homeoffice
9:47 Uhr, dritter Kaffee, der Kühlschrank ist fünf Schritte entfernt, das erste Tageslicht hast du noch nicht gesehen – und die Mittagspause fällt heute wieder aus, weil „nur noch schnell...
Nährstoffe bei viel Fast Food
Zwei Wochen Projektstress, jeden Mittag Burger oder Pizza vom Lieferdienst, abends zu müde zum Kochen – und irgendwann das Gefühl, dass irgendetwas fehlt. Fast Food ist nicht „verboten", aber es...
Nährstoffe bei wenig Appetit
Nach einem Infekt, in einer belastenden Phase oder bei bestimmten Medikamenten meldet sich der Hunger einfach nicht – der Teller bleibt halb voll, und schon der Gedanke an eine große...
Nährstoffe für berufstätige Eltern
17:40 Uhr, das Kind quengelt auf dem Rücksitz, im Kopf läuft schon die Liste für morgen – und dein letztes „richtiges" Essen war ein halb aufgegessenes Kinderbrot am Vormittag. Willkommen...
Nahrungsergänzung im Abo: sinnvoll oder nicht?
Stell dir vor, du greifst morgens ins Regal und die Dose ist leer – ausgerechnet beim Präparat, das du seit Monaten jeden Tag nimmst. Zwei Wochen Lücke, bis die Nachbestellung...
Nahrungsergänzung für unterwegs: praktische Tipps
Du kennst das: Die Dose steht zu Hause auf der Ablage – und du sitzt im Büro, im Zug oder im Café. Zwischen Terminen, wechselnden Mahlzeiten und Wegen fällt die...
Nahrungsergänzung für die Reiseapotheke: Checkliste & Tipps
Die Reiseapotheke wird oft in letzter Minute zusammengeworfen: Pflaster, Kopfschmerztabletten, etwas gegen Reiseübelkeit – fertig. Nahrungsergänzung geht dabei fast immer vergessen. Dabei ändert sich im Urlaub genau das, was deine...
Nährstoffe im stressigen Alltag
Kennst du das? Morgens Kaffee statt Frühstück, mittags schnell etwas beim Bäcker, abends zu müde zum Kochen – und dazwischen läuft alles auf Hochtouren. In genau diesen Phasen kommen vier...
Nährstoffe für Vielreisende
Kurz gesagt: Wer viel unterwegs ist, kämpft mit wechselnden Zeitzonen, unregelmäßigen Mahlzeiten und trockener Kabinenluft. Kein Nährstoff macht das Reisen mühelos – aber eine kluge Grundversorgung hält dich ausgewogen und...
Kein Ratgeber gefunden.
