Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Trockener Hals: Was dahintersteckt und was im Alltag hilft
Ein trockener Hals ist ein Gefühl, das fast jeder kennt: Der Rachen fühlt sich rau, kratzig und ausgetrocknet an, das Schlucken fällt schwerer und manchmal begleitet ein leichtes Brennen den...
Trockene Nase: Was der Nasenschleimhaut Feuchtigkeit zurückgibt
Eine trockene Nase kann ganz schön lästig sein: Sie spannt, kribbelt oder brennt, manchmal bilden sich Krusten, und beim kräftigen Schnäuzen zeigt sich ein wenig Blut. Besonders in der Heizperiode,...
Schleimhautentzündung der Nase: Was der Nasenschleimhaut guttut
Eine gereizte Nasenschleimhaut macht sich schnell bemerkbar: Die Nase läuft oder ist verstopft, der Schleim ist zäh, und das Atmen fällt schwerer. Ob durch einen Infekt, trockene Heizungsluft oder eine...
Räusperzwang: Ursachen verstehen und im Alltag gegensteuern
Der ständige Drang, sich zu räuspern, ist für viele Menschen ein lästiger Begleiter. Man spürt ein Kitzeln, ein Kratzen oder das Gefühl, dass etwas im Hals sitzt, und räuspert sich...
Zungenbrennen: Was dahintersteckt und was im Alltag helfen kann
Zungenbrennen beschreibt ein brennendes, kribbelndes, wundes oder gereiztes Gefühl auf der Zunge, das oft auch auf Lippen, Gaumen oder das gesamte Mundinnere übergreift. Manche erleben es nur zeitweise nach dem...
Schluckbeschwerden: Was hilft, wenn das Schlucken schwerfällt?
Schluckbeschwerden können viele Gesichter haben: ein Kratzen und Brennen bei jedem Schluck, das Gefühl, ein Kloß sitze im Hals, oder Speisen, die scheinbar hängen bleiben. Meist steckt eine harmlose, vorübergehende...
Druck auf den Ohren: Was hilft gegen das Völlegefühl?
Druck auf den Ohren fühlt sich an wie Watte im Kopf: Die Ohren wirken verstopft, Geräusche klingen gedämpft und manchmal kommt ein leichtes Rauschen oder ein Knacken dazu. Meist steckt...
Was hilft bei Scheidentrockenheit? Ursachen & Tipps
Scheidentrockenheit ist ein sehr verbreitetes, aber selten offen besprochenes Thema. Viele Frauen erleben es vorübergehend, andere über längere Zeit, besonders rund um die Wechseljahre. In diesem Ratgeber erfährst du, was...
Aphten im Mund: Was du über die kleinen Bläschen wissen solltest
Ein Ziehen beim Essen, ein Brennen beim Sprechen: Aphten sind winzig, können den Alltag aber ordentlich stören. Die kleinen weißlichen Stellen an der Mundschleimhaut sind harmlos, aber unangenehm. Dieser Ratgeber...
Nährstoffe für Lunge und Atemwege
Jeder Atemzug führt Luft mit Staub, Keimen und Reizstoffen tief in den Körper - und die Schleimhäute der Atemwege sind die erste Verteidigungslinie. Kein Wunder, dass viele Menschen fragen, ob...
Nährstoffe für gesunde Schleimhäute: Vitamin A, B2 & Co.
Kurz gesagt: Der zentrale Nährstoff für normale Schleimhäute ist Vitamin A – dafür gibt es eine klare EU-zugelassene Aussage. Ebenfalls zugelassen: Riboflavin (B2), Niacin (B3) und Biotin tragen zur Erhaltung...
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