Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Darm & Leber: Das Reset-Duo im Fokus
Darm und Leber arbeiten im Hintergrund ständig zusammen: Der eine verdaut und nimmt Nährstoffe auf, die andere verarbeitet weiter und filtert. Trotzdem behandeln die meisten Menschen beide Themen komplett getrennt...
Leberwerte: ALT, AST & GGT einfach erklärt
ALT, AST und GGT im Laborbefund markiert, daneben ein Pfeil nach oben – und plötzlich liest sich der Zettel vom Hausarzt wie eine Diagnose. Kaum ein anderer Laborwert sorgt beim...
Leberentgiftung: was dein Körper längst selbst kann
Deine Leber entgiftet gerade, während du das hier liest. Nicht nach einer Kur, nicht nach drei Tagen Saftfasten – sondern jetzt, in diesem Moment, so wie sie es rund um...
Bitterstoffe: Nebenwirkungen und sichere Einnahme
Wer nach „Bitterstoffe Nebenwirkungen“ sucht, will eine ehrliche Antwort und keine Beruhigungsfloskel. Hier ist sie: Löwenzahn, Artischocke, Mariendistel und Andrographis gehören zu den am besten verträglichen Pflanzenstoffen, die es in...
Cholin-Dosierung: Wie viel du wirklich brauchst
Cholin steht auf fast keiner Nährstoff-Checkliste – dabei brauchst du täglich mehr davon als von den meisten Vitaminen. Die Zahl, um die sich alles dreht, liegt bei 400 Milligramm für...
Bitterstoffe: So bringst du deine Verdauung in Schwung
Du kennst das Gefühl nach dem Essen: schwer, träge, aufgebläht. Genau hier setzen Bitterstoffe an – eine Gruppe pflanzlicher Substanzen, die deinen Verdauungstrakt in Schwung bringen, noch bevor der erste...
Löwenzahnwurzel: Woran du gute Qualität erkennst
Löwenzahnwurzel gibt es als Tee, Pulver, Tinktur, Röstkaffee oder Kapsel – und die Unterschiede zwischen den Produkten sind größer, als es auf den ersten Blick scheint. Ein Etikett mit „Löwenzahn“...
Cholin kaufen: Worauf es bei Form, Dosis & Reinheit ankommt
Cholin steht auf keinem Etikett ganz vorne, dabei ist es an Leber, Zellen und Stoffwechsel gleich mehrfach beteiligt. Wer es kaufen will, stolpert schnell über Namen wie Cholin-Bitartrat, Cholin-Citrat oder...
Mariendistel von Scheunengut: die Pflanze im Leber-Komplex mit Cholin
Die Mariendistel mit ihren violetten Blüten und den auffällig weiß marmorierten Blättern ist eine der bekanntesten Pflanzen der Klostermedizin. Botanisch trägt sie den Namen Silybum marianum, gehört zur Familie der...
Leber-Komplex im Fokus: Cholin, Mariendistel & Artischocke von Scheunengut
Die Leber arbeitet rund um die Uhr im Hintergrund – bis ausgerechnet ausgiebige Feiertage, reichhaltiges Essen oder ein stressiger Alltag sie stärker fordern als gewohnt. Unser Leber-Komplex mit Cholin, Mariendistel...
Unser Artischocken-Extrakt im Fokus: 3 Produkte
Die Artischocke ist weit mehr als ein Feinschmeckergemüse. Als traditionelle Bitterpflanze gehört sie zu den klassischen Zutaten der Kräuterkunde, und ihr charakteristischer Bitterstoff Cynarin macht sie für die Nahrungsergänzung interessant....
Das Leber-Set: Kombination für eine normale Leberfunktion
Die Leber ist eines der zentralen Stoffwechselorgane unseres Körpers und arbeitet rund um die Uhr, ohne dass wir es bemerken. Sie verarbeitet nahezu alles, was wir essen und trinken, baut...
Das Reinigungs-Set: Leber-Komplexe, Kräuter und Mikroalgen
Rund um den Jahreswechsel oder nach Wochen mit reichlich Genuss verspüren viele den Wunsch nach einem bewussten Neustart. Ein Reinigungs-Set greift diesen Impuls auf und bündelt Produkte, die traditionell im...
Frühjahrskur: Nährstoffe & Pflanzen für den Neustart
Wenn die Tage länger werden und die ersten Sonnenstrahlen locken, wächst bei vielen der Wunsch nach einem frischen Start. Nach den dunklen, oft schwereren Wintermonaten sehnt sich der Körper nach...
Nährstoffe für gute Neujahrsvorsätze: der sinnvolle Reset
Der Jahreswechsel ist für viele Menschen der Moment, um Gewohnheiten neu zu sortieren: mehr Bewegung, bewusstere Ernährung, besserer Schlaf, weniger Stress. Gute Vorsätze scheitern selten am guten Willen, sondern an...
Beste Supplements für die Leber: unsere Empfehlungen
Die Leber ist das zentrale Stoffwechselorgan deines Körpers – sie ist täglich im Dauereinsatz, wenn es um Verdauung, Nährstoffverwertung und den Fettstoffwechsel geht. Kaum ein anderes Organ leistet so still...
Kater nach Alkohol: Was wirklich hilft und was nur ein Mythos ist
Ein Kater ist der unangenehme Zustand am Tag nach dem Alkoholtrinken: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Durst, Übelkeit, Schwindel, Lichtempfindlichkeit, innere Unruhe und Reizbarkeit gehören zu den typischen Anzeichen. Er entsteht durch das...
Fettleber: Was im Alltag wirklich unterstützt
Die Leber ist ein stilles, fleißiges Organ, das täglich zahllose Aufgaben im Stoffwechsel übernimmt. Sie baut Nährstoffe um, speichert Energie, entgiftet den Körper und stellt wichtige Eiweiße her. Eine Fettleber...
Nährstoffe für die Leber: Cholin, Mariendistel und Co.
Für Cholin gilt ein EU-weit zugelassener Claim: Cholin trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Damit ist Cholin der einzige Nährstoff mit einer offiziell anerkannten Aussage genau zu diesem Thema...
Cholin: Funktion, Leber und Einnahme
Deine Leber verpackt permanent Fette für den Abtransport ins Blut – ohne genug Cholin gerät dieser Prozess ins Stocken. Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei, zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel...
Die Darm-Leber-Schilddrüse-Achse: das Konzept einfach erklärt
Dein Darm, deine Leber und deine Schilddrüse sind keine drei isolierten Baustellen: Sie hängen über Blutbahn und Stoffwechsel eng zusammen und tauschen ständig Informationen aus. Schlecht schlafen, einseitig essen, dauerhaft...
Cholin: Wirkung, Bedarf & Quellen
Ein einziges Eigelb liefert dir mehr Cholin als so mancher teure Nahrungsergänzungs-Cocktail – und trotzdem hat kaum jemand diesen Nährstoff auf dem Schirm. Dabei gehört Cholin zu den ganz wenigen...
Leber natürlich unterstützen: Cholin, Mariendistel & Artischocke
Die Leber natürlich unterstützen: Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei, dazu traditionelle Kräuter wie Mariendistel und Artischocke sowie Lebensstil-Tipps.
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