Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Artemisia annua: 30:1-Extrakt mit 21 % Artemisinin
221 Bewertungen, ausschließlich verifizierte Käufe, im Schnitt 4,62 von 5 Sternen – und trotzdem gab es zu unserem Einjährigen-Beifuß-Extrakt bisher keinen eigenen Beitrag. Das holen wir jetzt nach, mit offenen...
Mönchspfeffer: Wirkung bei Männern ehrlich geprüft
Mönchspfeffer verdankt seinen Namen ausgerechnet einer Anti-Männer-Wirkung: Im Mittelalter kauten Mönche die Beeren, um ihr Keuschheitsgelübde leichter durchzuhalten – als pflanzliches Mittel gegen die eigene Libido. Heute suchen trotzdem viele...
Löwenzahnwurzel: Woran du gute Qualität erkennst
Löwenzahnwurzel gibt es als Tee, Pulver, Tinktur, Röstkaffee oder Kapsel – und die Unterschiede zwischen den Produkten sind größer, als es auf den ersten Blick scheint. Ein Etikett mit „Löwenzahn“...
Sanddorn: Vitamin C, Omega-7 und Anwendung
Kaum eine heimische Wildfrucht ist so dicht gepackt wie die Sanddornbeere: leuchtend orange, sauer bis herb und traditionell geschätzt als eine der reichsten Vitamin-C-Quellen unter den europäischen Früchten. Dazu kommt...
Löwenzahn: Bitterstoffe, Tradition und Anwendung
Kaum eine Pflanze wächst so hartnäckig durch jeden Gehwegspalt wie der Löwenzahn - und kaum eine wird so unterschätzt. Für viele ist er Unkraut, für Wildkräuterküchen und die europäische Kräutertradition...
Yamswurzel kaufen: Diosgenin & worauf achten
Die Yamswurzel taucht in Foren, Ratgebern und Produktbeschreibungen immer wieder auf, und häufig ranken sich Halbwahrheiten um sie. Wer Yamswurzel kaufen möchte, stößt schnell auf Begriffe wie Diosgenin, Extraktverhältnis oder...
Brennnessel kaufen: Blatt vs. Wurzel & worauf achten
Brennnessel (Urtica dioica) gehört zu den bekanntesten heimischen Wildpflanzen und ist als Tee, Pulver, Kapsel und Extrakt weit verbreitet. Wer Brennnessel kaufen möchte, steht schnell vor einer verwirrenden Auswahl: Blatt...
Artemisia annua kaufen: Extrakt & worauf achten
Artemisia annua, der Einjährige Beifuß, ist eine traditionsreiche Pflanze, die in vielen Kulturkreisen seit Jahrhunderten bekannt ist. Wer Artemisia annua kaufen möchte, steht heute vor einer großen Auswahl an Kräutern,...
Salbei kaufen: Extrakt, Formen & worauf achten
Salbei (Salvia officinalis) gehört zu den bekanntesten Küchen- und Gartenkräutern Europas und wird traditionell seit der Antike genutzt. Als Nahrungsergänzungsmittel begegnet er heute in vielen Formen: als getrockneter Tee, als...
Mariendistel oder Artischocke? Der Vergleich
Mariendistel oder Artischocke – was ist der Unterschied? Ganz einfach: Die Mariendistel liefert Silymarin aus ihren Früchten, einen charakteristischen Flavonolignan-Komplex. Die Artischocke liefert Cynarin aus ihren Blättern, den namensgebenden Bitterstoff....
Rotklee & Phytoöstrogene in den Wechseljahren
Rotklee, botanisch Trifolium pratense, ist die Pflanze mit den rosa-roten Blütenköpfen von der Sommerwiese – und eine der bekanntesten Antworten auf die Frage, was Frauen in den Wechseljahren pflanzlich begleiten...
Traubensilberkerze in den Wechseljahren
Deine Nächte sind kürzer geworden, du wachst schweißgebadet auf, und irgendjemand hat dir „probier doch mal was Pflanzliches“ empfohlen. Meistens fällt dabei ein Name: Traubensilberkerze. Kurz gesagt: Die Traubensilberkerze (Cimicifuga...
Mönchspfeffer (Vitex): rund um Zyklus & PMS
Mittelalterliche Mönche kauten die scharf-pfeffrigen Beeren dieses Strauchs, um gelassener zu bleiben. Frauen greifen heute aus einem ganz anderen Grund danach: Mönchspfeffer, botanisch Vitex agnus-castus, zählt seit über zweitausend Jahren...
Adaptogene: Was steckt hinter dem Begriff?
Auf einmal steht „mit Adaptogenen“ auf jeder zweiten Verpackung, im Wellness-Reel und auf der Café-Tafel um die Ecke. Der Begriff ist überall – aber was bedeutet er eigentlich? Die Direktantwort:...
Kurkuma oder Ingwer: Die goldenen Knollen im Vergleich
Kurkuma oder Ingwer – die kurze Antwort: Es ist kein Entweder-oder. Beide Wurzeln gehören zur selben Pflanzenfamilie, bringen aber völlig unterschiedliche Wirkstoffe mit: Kurkuma das goldgelbe Curcumin, Ingwer die scharfen...
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