Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Tongkat Ali: Wirkung, Anwendung und Wissenswertes zur Wurzel
In den Regenwäldern Südostasiens wächst ein schlanker Baum, dessen Wurzel in Malaysia und Indonesien seit Generationen traditionell verwendet wird: Tongkat Ali, botanisch Eurycoma longifolia. In der westlichen Welt der Pflanzenextrakte...
Mucuna pruriens: Wirkung, Anwendung und Wissenswertes zur Juckbohne
Mucuna pruriens, hierzulande auch Juckbohne genannt, wird im indischen Ayurveda seit Jahrhunderten traditionell verwendet. Bekannt ist die tropische Hülsenfrucht vor allem für ihren natürlichen Gehalt an L-Dopa, einer Vorstufe des...
Japanischer Staudenknöterich (Polygonum cuspidatum): Die Resveratrol-Quelle
Wenn auf einem Resveratrol-Präparat der Zusatz „aus Polygonum cuspidatum“ steht, ist damit fast immer der Japanische Staudenknöterich gemeint. Diese Pflanze ist heute die wichtigste botanische Quelle für Resveratrol in der...
Steinklee (Melilotus): Cumarine, Tradition und Anwendung
Steinklee begegnet dir an Wegrändern und auf Trockenwiesen als hoch aufgeschossene Pflanze mit langen, gelben Blütentrauben. Zerreibst du das getrocknete Kraut, entströmt ihm der unverwechselbare Duft nach frischem Heu –...
Granatapfel: Polyphenole, Ellagsäure und Anwendung
Kaum eine Frucht hat in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit bekommen wie der Granatapfel. Zwischen Superfood-Hype und Laborinteresse geht dabei leicht unter, was tatsächlich in ihm steckt. Dieser Ratgeber...
Johanniskraut kaufen: Hypericin & worauf achten
Johanniskraut (Hypericum perforatum) gehört zu den bekanntesten Pflanzen der europäischen Kräuterkunde und wird seit der Antike kultiviert. Der Name verweist auf die Johanni-Zeit rund um den 24. Juni, wenn die...
Mariendistel oder Artischocke? Der Vergleich
Mariendistel oder Artischocke – was ist der Unterschied? Ganz einfach: Die Mariendistel liefert Silymarin aus ihren Früchten, einen charakteristischen Flavonolignan-Komplex. Die Artischocke liefert Cynarin aus ihren Blättern, den namensgebenden Bitterstoff....
Ginkgo biloba: Herkunft, Formen & Anwendung
Kaum eine Pflanze ist so unverwechselbar wie der Ginkgo: Seine fächerförmigen Blätter finden sich auf Postkarten, in Gedichten und in Parks rund um die Welt. Botanisch ist Ginkgo biloba ein...
5-HTP aus Griffonia: Herkunft, Formen & Einnahme
Kaum eine Substanz aus der Nahrungsergänzung ist so eng mit einer einzigen Pflanze verknüpft wie 5-HTP mit der Griffonia simplicifolia. Ihre Samen sind aktuell die wichtigste natürliche Quelle für 5-Hydroxytryptophan....
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