Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Johanniskraut: Nebenwirkungen & Wechselwirkungen im Überblick
Johanniskraut ist eines der bekanntesten Kräuter Europas – und eines der wenigen, bei denen „pflanzlich“ nicht „unkompliziert“ bedeutet. Der Grund: Johanniskraut greift in die Art ein, wie dein Körper andere...
Balance-Bundle: Innere Ruhe & Darmflora im Doppelpack
Innere Ruhe und eine stabile Verdauung hängen im Alltag enger zusammen, als die meisten denken – wer gestresst ist, spürt das oft zuerst im Bauch. Das Balance-Bundle bringt deshalb zwei...
Johanniskraut: So viel ist täglich richtig für dich
Johanniskraut wirkt am besten in der richtigen Menge – nicht in der größtmöglichen. Die meisten Präparate bewegen sich zwischen 300 und 900 mg standardisiertem Extrakt pro Tag, oft reicht dafür...
Johanniskraut: In der Schwangerschaft besser meiden
Johanniskraut gehört zu den bekanntesten Pflanzen für die Stimmung – und genau deshalb landet es regelmäßig in den Händen von Frauen, die schwanger sind, stillen oder gerade einen Kinderwunsch haben....
Baldrian, Johanniskraut & Passionsblume: Darf man sie zusammen einnehmen?
Baldrian, Johanniskraut und Passionsblume – kaum ein Beruhigungs- oder Schlaf-Regal kommt ohne dieses Trio aus. Oft stehen die drei sogar gemeinsam in einer einzigen Kapsel. Doch spätestens beim Blick aufs...
Johanniskraut oder Baldrian? Der ehrliche Vergleich
Wenn abends die Gedanken kreisen oder die Stimmung über Wochen gedämpft bleibt, tauchen schnell zwei alte Bekannte auf: Johanniskraut und Baldrian. Beide gehören zu den bekanntesten Heilpflanzen Europas, beide begleiten...
Hypericin und Hyperforin: Die Wirkstoffe im Johanniskraut
Wer sich mit Johanniskraut (Hypericum perforatum) beschäftigt, stößt schnell auf zwei Namen: Hypericin und Hyperforin. Sie gelten als die charakteristischen Inhaltsstoffe der Pflanze und tauchen auf vielen Etiketten als Prozentangaben...
Nahrungsergänzung und die Pille: Was zu beachten ist
Millionen Frauen nehmen die Pille - und viele davon greifen zusätzlich zu Nahrungsergänzung, sei es Magnesium gegen Krämpfe, Vitamin D im Winter oder Eisen bei starker Blutung. Die naheliegende Frage:...
Johanniskraut kaufen: Hypericin & worauf achten
Johanniskraut (Hypericum perforatum) gehört zu den bekanntesten Pflanzen der europäischen Kräuterkunde und wird seit der Antike kultiviert. Der Name verweist auf die Johanni-Zeit rund um den 24. Juni, wenn die...
Johanniskraut: Formen, Anwendung & Wechselwirkungen
Kaum eine heimische Heilpflanze ist so bekannt und zugleich so unterschätzt wie Johanniskraut. Die goldgelben Blüten begegnen uns an jedem sommerlichen Wegrand, und die Pflanze blickt auf eine jahrhundertelange Anwendungstradition...
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