Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Vitamin-K-Lebensmittel: Die besten Quellen im Überblick
Vitamin K steckt vor allem in grünem Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat und Brokkoli, aber auch in einigen pflanzlichen Ölen und fermentierten Lebensmitteln – wer regelmäßig grünes Gemüse isst, deckt seinen...
Vitamin-K-Mangel: Anzeichen und Risikogruppen
Vitamin K ist das stille Arbeitspferd unter den fettlöslichen Vitaminen: Kaum jemand spricht darüber, doch ohne es funktioniert die Blutgerinnung nicht. Ein echter Mangel ist bei gesunden Erwachsenen zwar selten,...
Nahrungsergänzung und Blutverdünner: Vorsicht bei Vitamin K und Co.
Ein Blutverdünner rettet Leben, aber er ist auch ein sensibles Präparat, dessen Wirkung von erstaunlich vielen Faktoren mitbestimmt wird, dem täglichen Speiseplan eingeschlossen. Wer zusätzlich zu Nahrungsergänzung greift, mischt hier...
Vitamin K2 kaufen: MK-7, Dosierung & worauf achten
Wer sich mit Knochengesundheit oder mit hoch dosiertem Vitamin D3 beschäftigt, stößt früher oder später auf Vitamin K2. Der Markt ist voll von Tropfen, Kapseln und Kombipräparaten – und die...
Vitamin K1 oder K2? Unterschied & Bedeutung einfach erklärt
Auf vielen Präparaten steht heute nicht mehr einfach „Vitamin K", sondern „K1" oder „K2" – oft ergänzt um kryptische Kürzel wie MK-7. Wer vor dem Regal oder dem Online-Shop steht,...
Vitamin K: Blutgerinnung, Knochen & K2
Du nimmst brav dein Vitamin D und dein Calcium – und trotzdem taucht plötzlich der Buchstabe K auf jeder Nährstoff-Liste auf. Zu Recht: Vitamin K ist der Türsteher, der entscheidet,...
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