Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Kann man Vitamin C und Zink zusammen nehmen?
Sobald die Temperaturen fallen, wandern Vitamin C und Zink bei vielen Menschen in den Einkaufskorb – als Lutschtablette, Brause oder Kapsel. Die naheliegende Frage: Ergänzen sich die beiden wirklich, oder...
Die Erkältungszeit vorbereiten: Nährstoffe & Alltag ehrlich erklärt
Ehrlich vorweg: Keine Nahrungsergänzung und kein einzelnes Lebensmittel kann eine Erkältung verhindern oder heilen – Erkältungen werden von Viren ausgelöst. Was du tun kannst: deinen Körper mit den Nährstoffen versorgen,...
Immunsystem im Herbst aufbauen: Vitamine & Mineralstoffe
Um dein Immunsystem im Herbst zu unterstützen, kommt es auf die Grundversorgung mit den richtigen Nährstoffen an: Vitamin C, Vitamin D, Zink, Eisen, Vitamin A, Selen und mehrere B-Vitamine tragen...
Allergie im Frühjahr: Was in der Pollenzeit im Körper passiert
Es beginnt mit einem Kribbeln in der Nase, dann tränen die Augen, und spätestens beim dritten Niesen ist klar: Die Pollen sind wieder da. Für Millionen Menschen ist das Frühjahr...
Immunsystem im Winter stärken: Vitamin D, C, Zink & Alltag
Im Winter unterstützt du dein Immunsystem am besten über eine gute Grundversorgung mit Vitamin D, Vitamin C und Zink – alle drei tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei...
Vitamin D: Dosierung, Blutwert & der Winter
„Wie viel Vitamin D soll ich denn nun nehmen?“ – kaum eine Frage rund um Nahrungsergänzung wird häufiger gegoogelt. Die ehrliche Kurzantwort: Die passende Menge lässt sich nicht pauschal in...
Zink: Wirkung, Tagesbedarf & Mangel erkennen
Auf den Punkt: Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das an über 300 Enzymen beteiligt ist. Der Körper braucht es täglich, kann es aber nicht selbst herstellen oder nennenswert speichern. Der...
Vitamin C: Wirkung, Tagesbedarf & die beste Quelle
Eine einzige rote Paprika deckt deinen kompletten Tagesbedarf an Vitamin C – und das gleich doppelt. Trotzdem gehört kaum ein Vitamin zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt wie Vitamin C. Warum...
Immunsystem natürlich unterstützen: Vitamin C, D & Zink
Welche Nährstoffe das Immunsystem unterstützen: Vitamin C, D und Zink tragen zu seiner normalen Funktion bei – plus Lebensstil-Tipps und worauf du bei der Versorgung achtest.
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