Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Darmflora-Test: was er zeigt und was nicht
Eine Tüte für die Stuhlprobe, ein Rückumschlag, drei Wochen später ein bunter PDF-Bericht mit Balkendiagrammen und einer Liste aus „guten“ und „ungünstigen“ Bakterien: So läuft ein Darmflora-Test heute meist ab....
Probiotika: Wofür sie wirklich gut sind
Dein Darm beherbergt mehr Bakterien, als unsere Galaxie Sterne hat – und dieses Ökosystem hat alle Hände voll zu tun. Probiotika sind lebende Bakterienkulturen, die genau dort andocken und mitmischen,...
Die besten Supplements für Darm & Verdauung
Kaum ein Organ steht so im Fokus des modernen Gesundheitsinteresses wie der Darm. Kein Wunder: Verdauung, allgemeines Wohlbefinden und eine vielfältige Darmflora hängen eng zusammen, und viele Menschen möchten ihren...
Probiotika kaufen: Stämme, KBE & worauf achten
Kapsel, Pulver oder Tropfen – der Markt für Bakterienkulturen ist voll mit großen Zahlen und großen Versprechen. Was wirklich zählt, wenn du ein gutes Probiotikum erkennen willst: ein klar benannter...
Probiotika & Darmflora: Stämme, KBE & Auswahl
Ein Blick aufs Etikett, und du stehst mitten im Fachchinesisch: Lactobacillus rhamnosus GG, 100 Mrd. KBE pro Gramm, magensaftresistente Kapsel. Kryptische Kürzel, Milliarden-Zahlen, und kaum zwei Präparate, die gleich aufgebaut...
Probiotika oder Präbiotika: Der Unterschied
Probiotika und Präbiotika werden ständig verwechselt – dabei ist der Unterschied simpel. Probiotika sind lebende Bakterienkulturen. Präbiotika sind ihr Futter. Stell dir deinen Dickdarm als einen dicht besiedelten Garten vor,...
Darm & Mikrobiom: Probiotika, Ballaststoffe & Ernährung
Darm & Mikrobiom verständlich: Was Probiotika und Präbiotika sind, welche Rolle fermentierte Lebensmittel und Ballaststoffe spielen und worauf du bei Kulturen-Komplexen achtest.
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