Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Akazienfaser: Präbiotischer Ballaststoff im Überblick
Akazienfaser, auch Gummi arabicum oder Acacia-Ballaststoff genannt, ist ein löslicher pflanzlicher Ballaststoff, der aus dem getrockneten Harz der Akazie (Acacia senegal und verwandter Arten) gewonnen wird. Sie ist geschmacksneutral, gut...
Nährstoffe für den Darm: Ballaststoffe, Kulturen & mehr
Dein Darm bekommt jeden Tag eine neue Ladung Arbeit – und das wichtigste Werkzeug dafür ist keine Kapsel, sondern der Teller. Ballaststoffe aus Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkorn bilden die...
Präbiotika oder Ballaststoffe? Der Unterschied erklärt
„Iss mehr Ballaststoffe" hört man ständig. „Nimm Präbiotika für den Darm" inzwischen genauso oft. Auf Verpackungen, in Ernährungsratgebern, in jedem Podcast über Darmgesundheit tauchen beide Begriffe auf – gern im...
Inulin & Präbiotika: sachlich erklärt
Du liest „präbiotisch" auf dem Joghurtbecher, auf dem Müsliriegel, auf der Ballaststoff-Dose – und mittendrin taucht immer wieder ein Wort auf: Inulin. Was steckt dahinter, und warum reden gerade Menschen,...
Probiotika oder Präbiotika: Der Unterschied
Probiotika und Präbiotika werden ständig verwechselt – dabei ist der Unterschied simpel. Probiotika sind lebende Bakterienkulturen. Präbiotika sind ihr Futter. Stell dir deinen Dickdarm als einen dicht besiedelten Garten vor,...
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