Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Eisen und Kaffee: So kommt dein Eisen wirklich an
Du nimmst Eisen, du trinkst Kaffee – und irgendwo hast du aufgeschnappt, dass sich das beißt. Stimmt. Aber es ist halb so wild, und die Lösung kostet dich weder deinen...
Ester-C oder Ascorbinsäure? Vitamin-C-Formen im Vergleich
Vitamin C ist gleich Vitamin C – oder? Wer im Regal steht, entdeckt schnell mehrere Formen: die klassische Ascorbinsäure, gepufferte Varianten und das als besonders magenfreundlich beworbene „Ester-C“. Am Ende...
Hagebutte: Vitamin C & Anwendung erklärt
Wenn im Herbst leuchtend rote Früchte an Wildrosen und Hecken hängen, ist Hagebutten-Zeit. Was viele nur als Marmelade oder wärmenden Tee kennen, ist zugleich eine der vitamin-C-reichsten heimischen Früchte überhaupt...
Vitamin C: liposomal oder normal?
Du stehst vor dem Regal: links ein günstiges Vitamin-C-Pulver, rechts ein liposomales Fläschchen zum drei- bis fünffachen Preis. Beide werben mit „Vitamin C". Lohnt der Aufpreis wirklich? Kurz gesagt: Chemisch...
Sanddorn: Vitamin C & Wirkung im Überblick
Wenn im Spätsommer die knallorangenen Beeren an den dornigen Sträuchern der Küstenregionen leuchten, blickst du auf eine der Vitamin-C-reichsten Früchte unserer Breiten. Sanddorn liefert je nach Sorte und Reife ein...
Vitamin C: Pulver oder Kapseln? Der Vergleich
Vitamin C ist eines der meistgekauften Nahrungsergänzungsmittel überhaupt – und trotzdem scheitern viele an einer simplen Frage: das säuerliche Pulver zum Anrühren oder doch die schnelle Kapsel? Die gute Nachricht:...
Kann man Vitamin C und Zink zusammen nehmen?
Sobald die Temperaturen fallen, wandern Vitamin C und Zink bei vielen Menschen in den Einkaufskorb – als Lutschtablette, Brause oder Kapsel. Die naheliegende Frage: Ergänzen sich die beiden wirklich, oder...
Nährstoffe für normale Blutgefäße: Vitamin C
Vitamin C ist der einzige Nährstoff mit einer EU-zugelassenen Aussage direkt zu den Blutgefäßen: Er trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei. Kollagen hält deine...
Vitamin C: Wann am besten einnehmen?
Kaum eine Einnahmefrage wird so oft gegoogelt wie diese: morgens oder abends, nüchtern oder zum Essen – wann wirkt Vitamin C am besten? Hier die Antwort direkt vorweg: Der genaue...
Vitamin-C-Mangel: Anzeichen einer knappen Versorgung
Vitamin-C-Mangel – die ehrliche Kurzantwort: Mögliche Anzeichen wie anhaltende Müdigkeit, verzögerte Wundheilung oder Veränderungen am Zahnfleisch sind unspezifisch und können viele andere Ursachen haben. Kein einzelnes Zeichen beweist für sich...
Vitamin C: Acerola oder synthetisch? Der Vergleich
Acerola oder synthetisches Vitamin C – die kurze Antwort: Chemisch ist Vitamin C in beiden Fällen dasselbe Molekül, die Ascorbinsäure. Der Unterschied liegt in der Verpackung: Acerola liefert das Vitamin...
Vitamin C hochdosiert: Wie viel ist sinnvoll?
Vitamin C hochdosiert – die direkte Antwort: Sehr hohe Einzeldosen bringen nicht automatisch mehr, denn die anteilige Aufnahme sinkt mit steigender Menge. Vitamin C ist wasserlöslich, der Körper speichert es...
Vitamin C: Wirkung, Tagesbedarf & die beste Quelle
Eine einzige rote Paprika deckt deinen kompletten Tagesbedarf an Vitamin C – und das gleich doppelt. Trotzdem gehört kaum ein Vitamin zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt wie Vitamin C. Warum...
Kein Ratgeber gefunden.
