Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Hyaluronsäure kaufen: Molekulargröße & worauf achten
Hyaluronsäure ist als Kapsel, Pulver oder Trinkampulle heute in fast jeder Drogerie und in unzähligen Onlineshops zu finden – oft mit sehr unterschiedlichen Preisen und Angaben. Genau das macht die...
Astaxanthin kaufen: Herkunft, Dosierung & worauf achten
Astaxanthin ist einer der auffälligsten natürlichen Farbstoffe überhaupt: Er verleiht Lachs, Forelle, Krill und Flamingos ihren rötlichen Ton. Als Nahrungsergänzung wird Astaxanthin meist in kleinen, tiefroten Softgel-Kapseln angeboten – und...
Vitamin C kaufen: Formen, Dosierung & worauf achten
Vitamin C gehört zu den meistgekauften Nahrungsergänzungen überhaupt – und genau deshalb ist die Auswahl unübersichtlich. Ascorbinsäure, gepuffert, liposomal, Retard, aus Acerola: Jede Form verspricht etwas anderes, und die Preise...
Selen kaufen: Formen, Dosierung & worauf achten
Selen ist ein Spurenelement, von dem der Körper nur winzige Mengen braucht – die aber verlässlich. Genau das macht den Kauf zur Detailfrage: Zwischen einer sinnvollen Zufuhr und einer Überdosierung...
OPC kaufen: Gehalt, Reinheit & worauf achten
OPC gehört zu den beliebtesten pflanzlichen Nahrungsergänzungen im deutschsprachigen Raum – und zu den Produkten, bei denen die Angaben auf der Verpackung besonders leicht in die Irre führen. Zwei Präparate...
MSM kaufen: Reinheit, Dosierung & worauf achten
MSM ist eine der meistgekauften Schwefelverbindungen im Regal der Nahrungsergänzung – und zugleich eines der Produkte, bei denen sich Qualität und Preis stark unterscheiden. Von günstigem Massenpulver bis zum benannten...
Coenzym Q10 kaufen: Ubiquinol vs. Ubiquinon & Qualität
Coenzym Q10 gehört zu den meistgesuchten Nahrungsergänzungsmitteln – und zugleich zu denen, bei denen die Produktbeschreibungen am weitesten auseinandergehen. Der eine Anbieter wirbt mit „Ubiquinol“, der nächste mit „Kaneka Q10“,...
Biotin kaufen: Dosierung, Formen & worauf achten
Kaum ein Vitamin wird so eng mit Haaren und Nägeln in Verbindung gebracht wie Biotin. Auf Verpackungen prangen Höchstdosen, in Drogerie und Onlineshop reihen sich Beauty-Kapseln, Gummibärchen und Kombipräparate. Doch...
B-Komplex kaufen: worauf achten & welche Formen
Ein Vitamin-B-Komplex bündelt alle acht B-Vitamine in einem Präparat. Klingt einfach, ist es beim Kauf aber nicht: Die Produkte unterscheiden sich enorm bei den verwendeten Formen, den Dosierungen und der...
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