Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Trockene Kopfhaut: Was hilft und was die Haut pflegt
Eine trockene Kopfhaut kann sich unangenehm spannen, jucken oder mit feinen Schüppchen bemerkbar machen. Viele fragen sich dann, was der Kopfhaut jetzt guttut und wie sich das Gleichgewicht wieder herstellen...
Brüchiges Haar: Ursachen erkennen und was im Alltag hilft
Haare, die schnell abbrechen, sich spröde anfühlen und an den Spitzen splissen, sind für viele Menschen ein tägliches Ärgernis. Statt geschmeidig zu glänzen, wirkt brüchiges Haar stumpf, franst aus und...
Diffuser Haarausfall – Ursachen und was wirklich hilft
Immer mehr Haare in der Bürste, im Abfluss, auf dem Kissen – und die Haardichte wirkt am ganzen Kopf spürbar dünner? Diffuser Haarausfall verunsichert viele, ist aber häufig ein Signal...
Haarausfall bei Frauen – Ursachen und welche Nährstoffe helfen
Haarausfall gilt oft als Männerthema – dabei ist rund jede dritte Frau im Lauf ihres Lebens davon betroffen. Bei Frauen liegen die Ursachen jedoch häufig woanders: seltener rein genetisch, öfter...
Wirkzeit: Tage, Wochen oder Monate?
Du nimmst es jetzt seit drei Wochen und fragst dich, ob du es dir einbildest oder ob wirklich etwas passiert. Diese Frage bekommen wir öfter als jede andere. Die ehrliche...
Welche Nährstoffe bei Haarausfall? Was Zink, Biotin und Eisen wirklich können
Wenn die Bürste sich morgens auffällig füllt, greifen viele zuerst zu Kapseln aus der Drogerie. Verständlich – doch nicht jeder Nährstoff hält, was die Werbung verspricht. Die entscheidende Frage lautet:...
Biotinmangel erkennen: Anzeichen, Ursachen und Bedarf
Dünner werdendes Haar, brüchige Nägel, eine trockene Haut – schnell fällt der Verdacht auf einen Biotinmangel. Doch wie oft steckt wirklich zu wenig Vitamin B7 dahinter, und woran erkennt man...
Biotin kaufen: Dosierung, Formen & worauf achten
Kaum ein Vitamin wird so eng mit Haaren und Nägeln in Verbindung gebracht wie Biotin. Auf Verpackungen prangen Höchstdosen, in Drogerie und Onlineshop reihen sich Beauty-Kapseln, Gummibärchen und Kombipräparate. Doch...
Nährstoffe für gesundes Haarwachstum
Die kurze Antwort: Zur Erhaltung normaler Haare tragen Biotin, Zink, Selen und Kupfer bei; Kupfer unterstützt zusätzlich eine normale Haarpigmentierung. Haar besteht überwiegend aus dem Struktureiweiß Keratin, weshalb eine ausreichende...
Biotin: Wie viel am Tag?
Im Regal steht Biotin mit 100 Mikrogramm neben Kapseln mit 10.000 Mikrogramm – ein Hundertfaches. Da fragt man sich zu Recht: Ist mehr besser, oder zahle ich für nichts? Der...
Biotin: Wie lange bis zur Wirkung?
Du hast eine Biotin-Kur gestartet und schaust jeden Morgen kritisch in den Spiegel – aber tut sich da überhaupt was? Die ehrliche Antwort vorweg: Sichtbare Veränderungen an Haaren und Haut...
Biotin: Vitamin B7 für Haut & Haare
Biotin steht auf fast jedem Haar- und Hautprodukt – und trägt gleich drei Namen: Vitamin B7, Vitamin H und eben Biotin. Der Ruf als „Schönheitsvitamin" ist berechtigt, aber er wird...
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