Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Was hilft bei Magenschmerzen? Reizmagen verstehen und beruhigen
Ein drückender, brennender oder krampfartiger Schmerz in der Magengegend kann den ganzen Tag prägen. Oft steckt kein ernstes Problem dahinter, sondern ein empfindlicher, gereizter Magen, der auf Ernährung, Stress oder...
Sodbrennen: Ernährung und Nährstoffe sinnvoll einordnen
Sodbrennen kennt fast jeder: dieses brennende Gefühl hinter dem Brustbein, meist nach dem Essen oder abends im Liegen. Es entsteht, wenn Mageninhalt zurück in die Speiseröhre gelangt. Die spannende Frage...
Leinsamen: Omega-3, Ballaststoffe und Anwendung
Kaum ein heimisches Lebensmittel packt so viel auf so wenig Raum wie der Leinsamen: pflanzliches Omega-3, ein Berg an Ballaststoffen und sekundäre Pflanzenstoffe, die Lignane. Kein Wunder, dass die kleinen...
Ballaststoffreiche Lebensmittel: Für Darm und Sättigung
Ein Teller Linsen hält gefühlt den halben Nachmittag satt, eine Scheibe Weißbrot dagegen kaum bis zur nächsten Kaffeepause. Der Unterschied liegt zu einem großen Teil an einem Nährstoff, der selbst...
Nährstoffe bei Blähungen und Völlegefühl: Enzyme, Ballaststoffe und Bitterstoffe
Ein Mittagessen, das eigentlich harmlos aussah, und danach dieser Druck im Bauch, das Spannen, die Luft, die einfach nicht weichen will. Blähungen und Völlegefühl gehören zu den häufigsten Verdauungsbeschwerden überhaupt,...
Nährstoffe & Verdauung: worauf achten
Deine Verdauung braucht kein Wundermittel – sie braucht Zusammenspiel. Die stärkste Grundlage für dein Wohlbefinden rund um die Verdauung ist kein einzelnes Produkt. Es ist das Zusammenspiel aus pflanzenbetonter, ballaststoffreicher...
Bromelain: Das Enzym aus der Ananas
Bromelain ist kein Marketing-Buzzword, sondern ein Enzym mit einem sehr konkreten Job: Es spaltet Eiweiß. Genau deshalb steckt es im Stamm der Ananas, genau deshalb kommt es magensaftresistent verkapselt daher,...
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