Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Das Home-Office-Set: Nahrungsergänzung für den Bildschirmalltag
Das Home-Office hat vieles leichter gemacht – und ein paar neue Themen mitgebracht. Stundenlanges Sitzen am Bildschirm, Bildschirmlicht bis in den Abend, der fehlende Arbeitsweg als natürliche Bewegungspause: Der Arbeitsalltag...
Das Augen-Set: Kombination für Sehkraft und Augen
Unsere Augen leisten den ganzen Tag Schwerstarbeit – am Bildschirm, im Straßenverkehr, beim Lesen und beim Blick in die Ferne. In einer Welt voller Displays verbringen viele Menschen mehr Zeit...
Supplement-Guide für Büroarbeit & Bildschirm
Acht Stunden vor dem Bildschirm, dazu Meetings, Deadlines und abends noch das Smartphone: Der moderne Büroalltag fordert Augen, Konzentration und Nerven gleichermaßen. Wer viel am Schreibtisch sitzt, spürt oft müde...
Beste Supplements für frische, klare Augen: unsere Empfehlungen
Bildschirmarbeit, lange Lesestunden und viel Zeit im Digitalen fordern unsere Augen jeden Tag heraus. Wer viel am Monitor sitzt, wünscht sich abends oft einfach frische, klare Augen und einen entspannten...
Die besten Supplements für gesunde Augen
Ob am Bildschirm, beim Autofahren oder beim Lesen: Unsere Augen leisten jeden Tag Erstaunliches und verarbeiten unermüdlich unzählige Eindrücke. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen ihre Sehkraft bewusst unterstützen möchten...
Vitamin-A-Lebensmittel: Liste mit den besten Quellen
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das der Körper für viele grundlegende Funktionen benötigt. Bekannt ist es vor allem im Zusammenhang mit den Augen und dem Sehen. Doch wo steckt...
Lebensmittel für die Augen: Was gut für die Sehkraft ist
Unsere Augen leisten jeden Tag Schwerstarbeit – vom ersten Blick am Morgen bis zum Bildschirm am Abend. Dabei sind sie auf eine ganze Reihe von Nährstoffen angewiesen, die der Körper...
Tränensäcke: Was dahintersteckt und was im Alltag hilft
Tränensäcke – die leichten Wölbungen unter den Augen – lassen das Gesicht schnell müde und älter wirken, obwohl sie in den allermeisten Fällen völlig harmlos sind. Sie entstehen durch das...
Lichtempfindlichkeit: Was hilft bei empfindlichen Augen?
Lichtempfindlichkeit (Photophobie) bedeutet, dass Augen auf normales Tageslicht, Sonne oder helle Bildschirme mit Blenden, Blinzeln, Tränen oder einem unangenehmen Ziehen reagieren. Meist steckt eine harmlose, vorübergehende Ursache dahinter, etwa trockene,...
Heidelbeer-Extrakt: Wirkung, Inhaltsstoffe und Einnahme
Heidelbeer-Extrakt wird aus den dunkelblauen Früchten der Heidelbeere gewonnen und ist reich an Anthocyanen, den pflanzlichen Farbstoffen, die der Beere ihre kräftige Färbung geben. Häufig ist mit Heidelbeer-Extrakt der Auszug...
Hängende Augenlider: Ursachen, Alltagstipps und wann ein Arzt gefragt ist
Hängende Augenlider lassen den Blick müde wirken und stören viele Menschen ästhetisch – manchmal schränken sie sogar das Sichtfeld ein. In den allermeisten Fällen ist das schlaffere Oberlid eine harmlose...
Geschwollene Augen: Ursachen, schnelle Hilfe im Alltag und wann zum Arzt
Geschwollene Augen kennt fast jeder – mal sind die Lider am Morgen dick und verquollen, mal schwillt die Augenpartie im Lauf des Tages an. Meist ist das harmlos und geht...
Gerstenkorn: Was hilft und was du wissen solltest
Ein Gerstenkorn ist eine kleine, oft druckempfindliche Schwellung am Lidrand, die meist durch eine bakterielle Entzündung einer Liddrüse entsteht. In vielen Fällen bildet es sich innerhalb weniger Tage von selbst...
Was hilft gegen Lidzucken? Ursachen und was du tun kannst
Plötzlich flattert dein Augenlid, ohne dass du etwas dagegen tun kannst? Dieses feine Zucken kann über Stunden oder Tage immer wiederkehren und ist ziemlich nervig, auch wenn kaum jemand außer...
Trockene Augen: Nährstoffe und Ernährung von innen
Der Bildschirm flimmert, die Heizungsluft ist trocken, und am Abend brennen die Augen, als hätte man stundenlang in den Wind geschaut. Trockene, müde Augen sind ein Alltagsphänomen geworden - und...
Nährstoffe für Gamer und E-Sport: Fokus und Augen
Sechs Stunden Ranked-Grind, das dritte Turnier-Match in Folge, die Augen brennen und irgendwann setzt der Fokus einfach aus. Wer competitive spielt, kennt genau diesen Moment. Die Frage, die dann fällt:...
Nachtsicht und Sehkraft: Vitamin A und Augen-Nährstoffe
Wer abends beim Autofahren länger braucht, bis sich die Augen an die Dunkelheit gewöhnen, denkt selten an das Frühstück. Dabei hängt das Sehen in der Dämmerung eng mit einem einzigen...
Nährstoffe für die Augen am Bildschirm
Die kurze Antwort: Zur Erhaltung einer normalen Sehkraft tragen Vitamin A, Riboflavin (B2) und Zink bei; die Omega-3-Fettsäure DHA leistet dies bei einer Zufuhr von 250 mg pro Tag. Für...
Lutein & Zeaxanthin: die Carotinoide erklärt
Warum hat die Netzhaut ausgerechnet in ihrer Mitte einen gelben Fleck? Die Antwort liegt in zwei Pflanzenstoffen, die dein Körper nicht selbst herstellen kann: Lutein und Zeaxanthin. Ohne Zufuhr über...
Nährstoffe für Büro & Bildschirmarbeit
Acht Stunden Monitor, dazwischen ein Kaffee, abends brennen die Augen und der Kopf ist wie leergefegt. Willkommen im Büroalltag von Millionen Menschen. Die gute Nachricht vorweg: Kein Nährstoff macht dich...
Nährstoffe für die Augen: Lutein, Zink & Co.
Morgens der erste Blick aufs Handy, tagsüber der Bildschirm, abends noch ein Kapitel im Buch: Unsere Augen sind das wohl am stärksten geforderte Sinnesorgan. Kein Wunder, dass die Suche nach...
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