Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Studenten-Tagesroutine: Supplements für den Lerntag
Ein Lerntag mit Struktur fühlt sich anders an als einer ohne: Frühstück, Lernblöcke, Pausen, Feierabend – und mittendrin drei Präparate, die sich mühelos einfügen. Die kurze Antwort vorweg: ein B-Vitamin-Komplex...
Reisetag mit Zeitzonenwechsel: Die richtige Supplement-Routine
Ein Reisetag mit Zeitzonenwechsel bringt deinen gewohnten Rhythmus durcheinander – nicht nur beim Schlafen, sondern auch beim Flüssigkeitshaushalt und beim Tageslicht. Mit einem groben zeitlichen Fahrplan kannst du den Übergang...
Morgenroutine für mehr Energie: Der richtige Supplement-Fahrplan
Die beste Nahrungsergänzung bringt wenig, wenn der Zeitpunkt nicht stimmt. Vitamin D3 Depot + K2Pure® und dein Ubiquinon gehören zu einer Mahlzeit mit etwas Fett, weil beide fettlöslich sind –...
Gute-Besserung-Geschenk: Nahrungsergänzung sinnvoll schenken
Wenn jemand aus dem persönlichen Umfeld krank ist oder sich von einer Erkältung oder einem grippalen Infekt erholt, ist die Geste oft wichtiger als das Geschenk selbst – ein Zeichen,...
Geschenke zum Vatertag: Nahrungsergänzung mit Sinn
Bier, Grillzange, die dritte Krawatte – zum Vatertag wird viel verschenkt, das noch am selben Abend vergessen ist. Wer stattdessen ein Geschenk sucht, das seinem Vater tatsächlich etwas bringt, findet...
Geschenke zum Muttertag: Nahrungsergänzung mit Substanz
Der Muttertag ist für viele ein Anlass, um Danke zu sagen – ohne großes Getöse, aber mit Substanz. Ein durchdacht ausgewähltes Nahrungsergänzungsmittel kann genau das sein: ein Geschenk, das zeigt,...
Nahrungsergänzung zum Geburtstag verschenken – so geht's
Ein Geburtstag ist ein guter Anlass, jemandem zu zeigen, dass man an sein Wohlbefinden denkt – nicht nur an den einen schönen Tag, sondern an den Alltag danach. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel...
Geschenke zu Weihnachten: Nahrungsergänzung mit Sinn
Wenn die Tage kürzer werden und der Weihnachtsbaum wieder im Wohnzimmer steht, wird nach Geschenken gesucht, die über den ersten Advent hinaus Freude machen. Nahrungsergänzung steht selten oben auf der...
Geschenke mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis: Nahrungsergänzung
Ein gutes Geschenk muss nicht teuer sein – wichtiger ist, dass es zur beschenkten Person passt und tatsächlich genutzt wird. Bei Nahrungsergänzung lässt sich das gut verbinden: hochwertige Zusammensetzung, ein...
Geschenke für Veganer: Nahrungsergänzung mit Sinn
Wer für einen veganen Menschen im Umfeld ein Geschenk sucht, landet schnell bei Kosmetik oder Küchenhelfern – dabei ist Nahrungsergänzung eine Kategorie, die im Alltag vieler pflanzlich lebender Menschen tatsächlich...
Geschenke für Sportler: Nahrungsergänzung, die zum Training passt
Sportlerinnen und Sportler sind bekanntermaßen schwer zu beschenken, weil viele die gängige Ausrüstung längst besitzen – noch ein Handtuch oder noch eine Trinkflasche braucht selten jemand wirklich. Nahrungsergänzung, die tatsächlich...
Geschenke für Senioren: Nahrungsergänzung, die wirklich passt
Ein Geschenk für Großeltern oder ältere Angehörige zu finden, ist fast immer die kniffligste Aufgabe der Geschenkesaison – die meisten haben scheinbar schon alles, was sie brauchen. Genau hier spielt...
Geschenkideen für gestresste Menschen im Büro
Volle Inbox, ein Meeting nach dem anderen, kaum Zeit für eine echte Pause: Wer im Büro gerade über die eigenen Grenzen hinaus funktioniert, freut sich selten über noch mehr Süßigkeiten...
Supplement-Routine für den Fastentag beim Intervallfasten
An einem Fastentag stellt sich anders als sonst die Frage, wann welches Produkt überhaupt sinnvoll in den Tag passt – schließlich fehlen die gewohnten Ankerpunkte durch mehrere Mahlzeiten. Der folgende...
Supplement-Routine für den konzentrierten Bürotag
An einem Bürotag mit vielen Bildschirmstunden und wenig natürlicher Taktung durch Bewegung kann der Zeitpunkt der Einnahme von Nahrungsergänzung einen echten Unterschied machen – sowohl für die Aufnahme mancher Nährstoffe...
Die richtige Abendroutine mit Nahrungsergänzung
Der Abend entscheidet oft mit darüber, wie gut die Nacht wird. Wann du bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, kann dabei genauso eine Rolle spielen wie die Wahl des Produkts selbst. In diesem...
Salbei-Extrakt im Spotlight: Warum unser 60:1 Konzentrat aus Mazedonien überzeugt
Salbei gehört zu den ältesten Kulturpflanzen des Mittelmeerraums und ist bis heute fester Bestandteil vieler Küchen und Hausapotheken. Schon in den Klostergärten des Mittelalters wurde Salbei mit großer Sorgfalt kultiviert,...
Resveratrol im Spotlight: 100:1 Extrakt aus japanischem Staudenknöterich
Resveratrol zählt zu den bekanntesten sekundären Pflanzenstoffen und wird von vielen Menschen bewusst in ihren Alltag aufgenommen. Der Stoff kommt natürlicherweise in verschiedenen Pflanzen vor, etwa in der Schale roter...
Vitamin D richtig einnehmen: das Frühstücks-Ritual mit gesundem Fett
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin – und genau das ist der Schlüssel zur richtigen Einnahme. Wer sein Präparat nüchtern mit einem Schluck Wasser hinunterspült, verschenkt womöglich Potenzial. Denn fettlösliche...
Vitamin-C-Limonade selbst machen: das spritzige Sommerrezept
An heißen Tagen geht nichts über ein kühles, spritziges Getränk. Statt zu gekaufter Limonade mit viel zugesetztem Zucker zu greifen, kannst du deine Vitamin-C-Limonade ganz einfach selbst machen. Du bestimmst...
Supplements nach Antibiotika: das Set für Darm- & Intimflora
Ein Antibiotikum kennt keine Feinunterscheidung: Es räumt die Darmflora durch, ohne zwischen erwünschten und unerwünschten Bakterien zu trennen. Zurück bleibt eine Flora, der es spürbar an Vielfalt fehlt – und...
Supplements gegen den Jojo-Effekt: das Set für Stoffwechsel-Balance
Wer schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt das ernüchternde Muster: Erst purzeln die Zahlen auf der Waage, dann kommen sie nach und nach zurück – oft sogar mit einem...
Supplements für Yoga & Meditation: Ruhe, Fokus und Regeneration
Yoga und Meditation sind für viele Menschen der Gegenpol zum lauten Alltag: eine Zeit für den Körper, für den Atem und für einen ruhigeren Kopf. Wer regelmäßig auf der Matte...
Supplements für Vielflieger: das Set gegen Jetlag & Reisestress
Wer viel fliegt, kennt die Begleiterscheinungen: trockene Kabinenluft, verschobene Zeitzonen, ungewohntes Essen und ein Schlafrhythmus, der ständig neu justiert werden muss. Für Vielflieger – ob beruflich oder aus Reiselust –...
Kein Ratgeber gefunden.
