Ratgeber

Müde, aber im großen Blutbild steht überall „unauffällig“? Dann fehlt vermutlich nicht die Untersuchung, sondern die richtige. Ein normales Blutbild zählt vor allem Blutzellen – es sagt fast nichts über...

Açaí ist überall: im Smoothie-Bowl-Café, im Kühlregal als violettes Fruchtmark, als Pulver im Superfood-Regal. Kaum eine andere Beere wurde in den letzten fünfzehn Jahren so hochgejubelt – und kaum eine...

TSH 2,1, fT3 3,4, fT4 1,3 – drei Zahlen auf dem Laborzettel, aber selten eine Erklärung dazu. Genau die bekommst du hier. Du erfährst, was TSH, fT3 und fT4 überhaupt...

Verdauungsprobleme haben fast nie eine einzige Ursache. „Verdauungsprobleme“ ist eine Sammelbezeichnung für ganz unterschiedliche Beschwerden – von Blähungen über Völlegefühl bis zu einem trägen Darm. Tausende Menschen suchen jeden Monat...

Eine Tüte für die Stuhlprobe, ein Rückumschlag, drei Wochen später ein bunter PDF-Bericht mit Balkendiagrammen und einer Liste aus „guten“ und „ungünstigen“ Bakterien: So läuft ein Darmflora-Test heute meist ab....

Fühlst du dich im Winter oft matt und fragst dich, ob ein Vitamin-D-Mangel dahintersteckt? Ein Gefühl beantwortet das nicht – nur ein gemessener Wert tut das. Und schon hier gabelt...

„Hormonbauch“ taucht in sozialen Medien ständig auf: ein Bauch, der sich hartnäckig hält, angeblich weil „die Hormone“ schuld sind und nicht Kalorien oder Lebensstil. Zehntausende suchen monatlich genau danach, meist...

Mehr als 20 Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente halten deinen Stoffwechsel jeden Tag am Laufen – vom Sauerstofftransport im Blut bis zur Reizweiterleitung zwischen deinen Nervenzellen. Trotzdem dreht sich die meiste...

„Stoffwechselkur“ ist eines der meistgesuchten Wörter, wenn es ums Abnehmen geht – und eines der am wenigsten greifbaren. Eine feste medizinische oder ernährungswissenschaftliche Definition gibt es dafür nicht. Gemeint ist...

Du schläfst nicht einfach acht Stunden durch. Dein Gehirn arbeitet die Nacht in festen Blöcken ab, und jeder Block hat eine andere Aufgabe: Mal repariert dein Körper Gewebe, mal räumt...

Nicht jeder theoretisch mögliche Vitaminmangel kommt in der Praxis gleich oft vor. Schaut man auf Ernährungserhebungen und Laborwerte in Deutschland, bleiben vor allem drei Kandidaten übrig, die wirklich regelmäßig auffallen:...

Dein Laborbericht zeigt gleich mehrere Werte rund um Eisen, und keiner erklärt sich von selbst: Hämoglobin, Ferritin, Transferrin, Transferrinsättigung, dazu MCV und MCH aus dem großen Blutbild. Das wirkt auf...

„Östrogenmangel“ gehört zu den meistgesuchten Begriffen rund um die weibliche Hormongesundheit – und die Symptomlisten, die dazu online kursieren, klingen erschreckend eindeutig: Hitzewallungen, trockene Schleimhäute, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme. Das Problem: Diese...

Dein Kopf sagt Feierabend, dein Körper hört nicht zu: Das Herz schlägt schneller als nötig, der Schlaf bleibt flach, und selbst in Ruhephasen läuft im Hintergrund gefühlt ein Motor mit....

„Progesteronmangel“ gehört zu den meistgesuchten Begriffen rund um Frauengesundheit – und zu den am häufigsten falsch verstandenen. Die Symptomlisten, die online kursieren, klingen erschreckend eindeutig: Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Brustspannen, Wassereinlagerungen....

Wenn von „dem“ Östrogen die Rede ist, wird es ungenau – Östrogen ist gar kein einziges Hormon, sondern eine Gruppe von drei eng verwandten Hormonen: Estradiol, Estron und Estriol. Genau...

Frauen haben im Schnitt deutlich niedrigere Ferritinwerte als Männer – das ist kein Zufall, sondern Physiologie. Mit jeder Menstruation verlierst du einen Teil deines Eisenspeichers, und der muss sich erst...

Du hast einen Laborzettel in der Hand, und da steht: CRP erhöht. Keine Panik — ein einzelner erhöhter Wert ist erstmal nur eine Zahl, keine Diagnose. Entscheidend ist, wie hoch...

Kaum bist du erschrocken, schlägt dein Herz schneller – noch bevor du überhaupt bewusst nachdenken kannst. Stunden später, nach einem angespannten Meeting oder einer durchgearbeiteten Nacht, fühlst du dich erschöpft...

„Ferritin zu niedrig“ steht auf deinem Laborbefund, und dein erster Gedanke ist vielleicht: Hab ich nicht auch schon oft genug Fleisch, Spinat und Co. gegessen? Die gute Nachricht zuerst: Ein...

„Östrogendominanz“ ist eines der meistgesuchten Wörter rund um Frauengesundheit — und eines der am wenigsten geklärten. Zehntausende Menschen suchen monatlich danach, weil sie unter echten Beschwerden leiden: Brustspannen, Wassereinlagerungen, Stimmungstiefs,...

Progesteron gilt vielen als „das Schwangerschaftshormon“ – dabei ist es weit mehr als das. Jede Frau mit einem funktionierenden Zyklus produziert es Monat für Monat, ganz unabhängig davon, ob eine...

„Ferritin erhöht“ – dieser Satz auf dem Laborzettel löst oft sofort Sorge um Eisenüberladung aus. Zu Unrecht: In den allermeisten Fällen bedeutet ein hoher Wert etwas ganz anderes. Ferritin reagiert...

Dein Herz schlägt, deine Lunge atmet, dein Magen verdaut das Frühstück – und du musst dafür nicht einen einzigen bewussten Befehl geben. Diese ganze Feinsteuerung übernimmt ein Netzwerk im Hintergrund:...