Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Unser Granatapfel-Extrakt im Fokus: 40 % Ellagsäure
Der Granatapfel begleitet die Menschheit seit Jahrtausenden - als Symbol, als Delikatesse und als traditionsreiche Frucht mit intensivem Geschmack. In der modernen Nahrungsergänzung ist er vor allem wegen seines Reichtums...
Gelenk-Komplex im Spotlight: Glucosamin, Chondroitin & Vitamin C
Wer viel in Bewegung ist – ob beim Sport, im Garten oder einfach im aktiven Alltag – richtet den Blick irgendwann auf die eigenen Gelenke. Genau hier setzt unser Gelenk-Komplex...
Produkt-Spotlight: Roter Ginseng von Scheunengut
Wenn es einen Klassiker unter den Vitalpflanzen gibt, dann ist es der Ginseng. Die knorrige Wurzel wird in Ostasien seit vielen Jahrhunderten geschätzt und gehört bis heute zu den bekanntesten...
Frauenmantel im Fokus: Unser Zykluskomplex mit Mönchspfeffer, Frauenmantel & Safran
Frauenmantel gehört zu den bekanntesten Frauenkräutern der europäischen Pflanzentradition. Schon der Name deutet an, dass diese unscheinbare Wiesenpflanze mit den fein gefältelten Blättern seit Jahrhunderten mit dem weiblichen Zyklus in...
Folsäure im Fokus: Unser Folat-Komplex für Alltag und Lebensphasen
Folsäure ist einer der bekanntesten Mikronährstoffe überhaupt und begleitet viele Menschen durch unterschiedliche Lebensphasen. Ob im ganz normalen Alltag, in einer Zeit der inneren Anspannung, während der Wechseljahre oder in...
Kulturen-Komplex im Spotlight: 23 Bakterienstämme & 100 Mrd. KBE/g
Manche Kulturen-Komplexe setzen auf einen einzigen Stamm. Unserer setzt auf 23 – kombiniert mit einer Kulturzahl von 100 Milliarden KBE pro Gramm. Diese Kombination aus Stammvielfalt und hoher Kulturzahl macht...
Eisen-Bisglycinat im Spotlight: sanftes Eisen mit natürlichem Vitamin C
Eisen gehört zu den Mineralstoffen, über die besonders viel gesprochen wird – und das aus gutem Grund, denn der Körper braucht es für zahlreiche zentrale Abläufe. Gleichzeitig gilt Eisen als...
Blasen-Komplex im Fokus: Brennnessel, Rosskastanie & Weinrebe für deinen Wasserausgleich
Wer sich mit dem Thema Wasserhaushalt und Blasenwohl beschäftigt, stößt schnell auf eine bunte Welt aus Kräutern, Kapseln und Hausmitteln. Von der klassischen Cranberry über Brennnesseltee bis hin zu modernen...
Coenzym Q10 von Scheunengut: Ubiquinon im Spotlight
Coenzym Q10 ist einer der großen Klassiker unter den Nahrungsergänzungsmitteln – und das aus gutem Grund. Das Molekül steckt buchstäblich in jeder einzelnen Zelle deines Körpers und ist dort an...
Cholesterin-Komplex im Fokus: Roter Reis mit Monacolin K & schwarzem Knoblauch
Rund um das Thema Cholesterin gibt es viele Fragen und noch mehr Ratschläge. Ernährung, Bewegung und Lebensstil spielen eine zentrale Rolle, und viele Menschen suchen zusätzlich nach natürlichen Bausteinen, die...
Unser Calcium im Fokus: Mineralstoff im Komplex
Calcium ist der Mineralstoff, an den die meisten Menschen zuerst denken, wenn es um Knochen geht - und das zu Recht. Zugleich ist es weit mehr als ein Baustoff: Calcium...
Produkt-Spotlight: Brennnessel-Extrakt von Scheunengut
Kaum eine Pflanze ist so unterschätzt wie die Brennnessel. Für viele ist sie nur das lästige Kraut am Wegesrand, das brennt, wenn man es anfasst. Dabei blickt die Brennnessel auf...
Berberin im Spotlight: Berberis-aristata-Extrakt mit Chrom und Piperin
Berberin ist in den letzten Jahren zu einem der meistdiskutierten Pflanzenstoffe im Bereich der Nahrungsergänzung geworden. Der Stoff kommt natürlicherweise in verschiedenen Pflanzen vor, unter anderem in der Berberitze, und...
Augenvitamine von Scheunengut: Lutein, Zeaxanthin und Vitamin A
Unsere Augen leisten jeden Tag Erstaunliches – von der ersten Nachricht am Morgen bis zum letzten Blick auf den Bildschirm am Abend. In einer Welt voller Displays, künstlichem Licht und...
Astaxanthin im Spotlight: unser veganes Algen-Carotinoid
Astaxanthin ist der tiefrote Naturfarbstoff, der Lachs, Flamingos und Krebstiere ihre kräftige Färbung verleiht – und einer der intensivsten Carotinoide, die die Natur zu bieten hat. Gewonnen wird er aus...
Ashwagandha im Fokus: unser Fadogia Kraftkomplex mit Ashwagandha & Zink
Manche Pflanzen brauchen keine Studien, um Menschen zu überzeugen – ihnen genügt die Zeit. Ashwagandha gehört zu genau dieser Kategorie: seit Jahrtausenden fester Bestandteil der ayurvedischen Tradition Indiens, heute einer...
Unser Artischocken-Extrakt im Fokus: 3 Produkte
Die Artischocke ist weit mehr als ein Feinschmeckergemüse. Als traditionelle Bitterpflanze gehört sie zu den klassischen Zutaten der Kräuterkunde, und ihr charakteristischer Bitterstoff Cynarin macht sie für die Nahrungsergänzung interessant....
Aminosäuren-Komplex im Spotlight: alle essenziellen Bausteine
Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen dein Körper Eiweiß aufbaut – und Eiweiß steckt in praktisch jeder Struktur des Körpers, von Muskeln über Enzyme bis zu Hormonen. Ein Teil dieser...
Unser 5-HTP im Fokus: Griffonia-Komplex erklärt
Serotonin und Dopamin gehören zu den bekanntesten Botenstoffen deines Körpers – der eine oft mit innerer Balance und guter Stimmung verbunden, der andere mit Antrieb und Fokus. Unser Griffonia-Komplex setzt...
Post-Workout-Shake selber machen: Rezept mit Aminosäuren & Magnesium
Nach einem intensiven Training zählt vor allem eines: der Moment direkt danach. Der Körper hat gearbeitet, die Muskeln waren gefordert, und die Speicher wollen wieder aufgefüllt werden. Ein selbst gemixter...
Omega-3-Salatdressing: das cremige Rezept für jeden Salat
Ein gutes Dressing entscheidet über den ganzen Salat. Es verbindet die Zutaten, bringt Säure und Süße ins Gleichgewicht und macht aus ein paar Blättern ein rundes Gericht. Unser Omega-3-Salatdressing geht...
Omega-3 in die Ernährung einbauen: die Bowl für die Stillzeit
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den Nährstoffen, an die man im Alltag leicht zu wenig denkt. Dabei lassen sie sich mit ein paar bewussten Handgriffen ganz einfach in die tägliche Ernährung einbauen....
Magnesium-Abendritual: warmes Rezept zum Selbermachen
Ein bewusstes Abendritual ist einer der schönsten Wege, um nach einem vollen Tag zur Ruhe zu kommen. Im Mittelpunkt dieses Rituals steht ein warmes Magnesium-Getränk, das du in wenigen Minuten...
Maca-Energy-Balls: das schnelle Rezept für deinen Extra-Kick
Maca-Energy-Balls sind kleine, ungebackene Kugeln aus Datteln, Nüssen, Haferflocken und einer Portion Maca. Sie lassen sich in wenigen Minuten zusammenkneten, brauchen keinen Ofen und passen in jede Vorratsdose. Ob als...
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