Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Was hilft bei Rückenschmerzen? Alltag, Bewegung & Nährstoffe im Überblick
Fast jeder Mensch kennt sie irgendwann: ein Ziehen im unteren Rücken, ein steifer Nacken nach langem Sitzen oder ein plötzliches Stechen beim Aufstehen. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden überhaupt....
Was hilft bei Knieschmerzen? Ursachen und Alltagstipps im Überblick
Das Knie ist eines der am stärksten beanspruchten Gelenke im Körper - kein Wunder, dass viele Menschen es irgendwann spüren. Ob beim Treppensteigen, nach dem Sport oder morgens beim ersten...
Schuppenflechte & Ernährung: Was im Alltag unterstützt
Rötliche, oft silbrig schuppende Hautstellen an Ellenbogen, Knien oder der Kopfhaut gehören zu den typischen Zeichen einer Schuppenflechte. Die Erkrankung verläuft chronisch, in Schüben, und betrifft weit mehr als nur...
Hämorrhoiden: Was hilft und was du selbst tun kannst
Jucken, Nässen, ein Druckgefühl oder hellrotes Blut am Toilettenpapier: Beschwerden im Analbereich sind vielen unangenehm, dabei sind sie sehr häufig und meist gut beeinflussbar. Vergrößerte Hämorrhoiden gehören zu den verbreitetsten...
Was tun bei Schwindel? Ursachen verstehen und im Alltag gegensteuern
Schwindel ist ein häufiges und oft beunruhigendes Gefühl – der Boden scheint zu schwanken, die Umgebung dreht sich oder einem wird kurz schwarz vor Augen. Meist steckt etwas Harmloses dahinter,...
Was tun bei Durchfall? Ursachen, Alltag & Ernährung
Durchfall gehört zu den unangenehmsten und zugleich häufigsten Verdauungsbeschwerden. Meist ist er harmlos und klingt von selbst wieder ab, doch er kann den Alltag spürbar durcheinanderbringen. In diesem Ratgeber erfährst...
Nackenverspannungen: Was im Alltag wirklich hilft
Ein steifer, ziehender Nacken am Ende eines langen Bildschirmtags kennen viele Menschen. Die Muskulatur zwischen Schulter und Kopf reagiert empfindlich auf Haltung, Belastung und Anspannung. In diesem Ratgeber liest du,...
Halsschmerzen: Was dem gereizten Hals im Alltag guttut
Ein kratzender, wunder Hals ist unangenehm und meldet sich oft als erstes Zeichen einer Erkältung. In den allermeisten Fällen sind Halsschmerzen harmlos und vergehen von selbst. Mit ein paar bewährten...
Was hilft gegen graue Haare? Ursachen ehrlich erklärt
Das erste graue Haar entdeckt fast jeder irgendwann – und die Frage, ob man das Ergrauen aufhalten kann, ist alt. Dieser Ratgeber ordnet ehrlich ein, was beim Grauwerden im Haar...
Was hilft bei Übelkeit? Der ehrliche Ratgeber, wenn dir flau im Magen ist
Dieses flaue, ziehende Gefühl in der Magengegend, der Speichel, der sich sammelt, der Gedanke an Essen, der dir plötzlich zuwider ist – Übelkeit gehört zu den unangenehmsten Empfindungen überhaupt. Die...
Was hilft bei Kreislaufproblemen? Alltagstipps und Hintergründe
Dir wird kurz schwarz vor Augen, wenn du morgens aus dem Bett aufstehst? Oder du fühlst dich an heißen Tagen schlapp, benommen und wie neben der Spur? Kreislaufprobleme gehören zu...
Lippenherpes: Was hilft und worauf du achten solltest
Ein Kribbeln oder Spannen an der Lippe, kurz darauf kleine, gruppierte Bläschen: So kündigt sich Lippenherpes für viele Menschen an. Die sogenannten Fieberbläschen sind weit verbreitet und meist harmlos, aber...
Fettleber: Was im Alltag wirklich unterstützt
Die Leber ist ein stilles, fleißiges Organ, das täglich zahllose Aufgaben im Stoffwechsel übernimmt. Sie baut Nährstoffe um, speichert Energie, entgiftet den Körper und stellt wichtige Eiweiße her. Eine Fettleber...
Aphten im Mund: Was du über die kleinen Bläschen wissen solltest
Ein Ziehen beim Essen, ein Brennen beim Sprechen: Aphten sind winzig, können den Alltag aber ordentlich stören. Die kleinen weißlichen Stellen an der Mundschleimhaut sind harmlos, aber unangenehm. Dieser Ratgeber...
Was tun bei hohem Cholesterin? Ehrlicher Ratgeber für bessere Werte
Ein erhöhter Cholesterinwert wird oft erst beim Bluttest entdeckt, denn er tut nicht weh. Trotzdem lohnt es sich, ihn ernst zu nehmen, denn Cholesterin spielt für die Gefäßgesundheit eine Rolle....
Was hilft gegen Spliss und sprödes Haar? Der ehrliche Ratgeber
Trockene, aufgeraute Längen und Härchen, die sich am Ende in zwei Teile spalten: Spliss und sprödes Haar sind ein alltägliches Ärgernis, das kaum jemand ganz verschont. Zum Glück lässt sich...
Was hilft gegen Mundgeruch? Ursachen, Alltag & Nährstoffe
Mundgeruch ist ein sensibles Thema, denn oft bemerken wir ihn selbst gar nicht, während er im Kontakt mit anderen unangenehm auffällt. Das liegt daran, dass wir uns an unseren eigenen...
Innere Unruhe: Was dir dabei hilft, zur Ruhe zu kommen
Ein Gefühl von Getriebensein, kreisende Gedanken, das Herz klopft schneller: Innere Unruhe kennen fast alle Menschen. Meist ist sie eine normale Reaktion auf Stress und vergeht wieder. Es lohnt sich...
Was hilft gegen Fersensporn? Fersenschmerz verständlich erklärt
Der erste Schritt aus dem Bett am Morgen – und ein stechender Schmerz fährt in die Ferse. So beschreiben viele Menschen die typischen Beschwerden rund um den Fersensporn. Dabei ist...
Cellulite: Was im Alltag wirklich unterstützt
Kleine Dellen an Oberschenkeln, Po oder Hüften kennen sehr viele Frauen, unabhängig von Alter oder Figur. Cellulite ist verbreitet und völlig natürlich, trotzdem beschäftigt sie viele Menschen. In diesem Ratgeber...
Was hilft bei Gelenkschmerzen? Der ehrliche Ratgeber für bewegliche Gelenke
Ein Ziehen im Knie beim Treppensteigen, steife Finger am Morgen, ein dumpfer Schmerz in der Hüfte nach einem langen Tag – Gelenkschmerzen können die Freude an Bewegung empfindlich trüben. Die...
Was hilft bei fettigen Haaren? Ursachen und Pflegetipps
Frisch gewaschen und schon am nächsten Tag wieder strähnig – fettige Haare sind für viele ein alltägliches Ärgernis. Meist steckt eine ganz natürliche Talgproduktion dahinter, die sich mit der richtigen...
Osteoporose & Knochendichte: Was der Ernährung wirklich hilft
Kaum jemand spürt, wie sich die Knochendichte über die Jahre verändert – und genau das macht das Thema so leise und zugleich so wichtig. Wer früh versteht, welche Rolle Ernährung,...
Nebenhöhlen frei bekommen: Was bei Sinusitis wirklich hilft
Ein dumpfer Druck über den Wangen, eine verstopfte Nase und das Gefühl, der Kopf sei mit Watte gefüllt: Wenn die Nebenhöhlen belastet sind, merkst du das meist im ganzen Gesicht....
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