Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Bioverfügbarkeit: Warum die Form über die Wirkung entscheidet
Auf dem Etikett stehen 400 mg – aber wie viel davon kommt wirklich im Körper an? Genau darum geht es bei der Bioverfügbarkeit. Sie entscheidet oft mehr über den Nutzen...
Kapsel, Tablette, Pulver oder Tropfen?
Kapsel, Tablette, Pulver oder Tropfen – dasselbe Vitamin gibt es in vielen Darreichungsformen. Welche ist die beste? Das hängt vom Nährstoff, von Zusatzstoffen und von deinen Vorlieben ab. Dieser Ratgeber...
Nährstoffe: vor oder nach dem Essen einnehmen?
„Nehme ich das besser vor, zu oder nach dem Essen?“ – bei Nahrungsergänzung entscheidet der richtige Zeitpunkt oft darüber, wie gut ein Nährstoff aufgenommen und vertragen wird. Dieser Praxis-Ratgeber gibt...
Magnesium: morgens oder abends einnehmen?
„Nehme ich Magnesium besser morgens oder abends?“ – eine der häufigsten Fragen rund um das beliebte Mineral. Die kurze Antwort: Entscheidend ist vor allem die Regelmäßigkeit. Trotzdem gibt es ein...
Nahrungsergänzung richtig kombinieren: Was passt zusammen?
Wer mehrere Nahrungsergänzungsmittel nimmt, kennt die Frage: Kann ich das alles zusammen einnehmen? Die Antwort lautet nicht einfach ja oder nein. Manche Nährstoffe bilden ein echtes Dream-Team und verstärken sich...
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