Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Bioverfügbarkeit: Warum die Form über die Wirkung entscheidet
Auf dem Etikett stehen 400 mg – aber wie viel davon kommt wirklich im Körper an? Genau darum geht es bei der Bioverfügbarkeit. Sie entscheidet oft mehr über den Nutzen...
Nährstoffe: vor oder nach dem Essen einnehmen?
„Nehme ich das besser vor, zu oder nach dem Essen?“ – bei Nahrungsergänzung entscheidet der richtige Zeitpunkt oft darüber, wie gut ein Nährstoff aufgenommen und vertragen wird. Dieser Praxis-Ratgeber gibt...
Vitalstoffe ab 50: Worauf der Körper jetzt achten sollte
Mit den Jahren verändert sich der Körper – und mit ihm der Bedarf an bestimmten Nährstoffen. Das ist kein Grund zur Sorge, sondern eine Einladung, ein paar Vitalstoffe bewusster in...
Nährstoffe für Veganer: Die kritischen Vitalstoffe im Blick
Eine vegane Ernährung kann vollwertig und gesund sein – wenn man ein paar kritische Nährstoffe im Blick behält. Denn einige Vitalstoffe stecken vor allem in tierischen Lebensmitteln oder werden aus...
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