Ratgeber
Im Scheunengut-Ratgeber erklären wir Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzung verständlich und wissenschaftlich fundiert – von der richtigen Einnahme bis zum passenden Produkt. Nutze die Suche oder die Themenfilter, um schnell den passenden Beitrag zu finden.
Nattokinase kaufen: FU-Aktivität & worauf achten
Nattokinase ist in den letzten Jahren zu einem gefragten Thema unter Nahrungsergänzungsmitteln geworden. Das Enzym stammt aus der traditionellen japanischen Speise Natto und wird heute in Kapselform angeboten. Wer Nattokinase...
Mönchspfeffer kaufen: Vitex-Extrakt & worauf achten
Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) gehört zu den traditionsreichsten Pflanzen im Kontext der Frauengesundheit und wird heute in vielen Nahrungsergänzungsmitteln angeboten - als Extrakt-Kapsel, als Tinktur oder als Bestandteil sogenannter Zyklus-Komplexe. Wer...
Nährstoff-Sets für Männer: worauf beim Kauf achten
Fertige „Männer-Sets“ versprechen vor allem eines: Bequemlichkeit. Statt mehrere Dosen einzeln auszuwählen, bekommst du ein zusammengestelltes Paket, das dir die Recherche abnehmen soll. Das kann praktisch sein, ist aber nicht...
Johanniskraut kaufen: Hypericin & worauf achten
Johanniskraut (Hypericum perforatum) gehört zu den bekanntesten Pflanzen der europäischen Kräuterkunde und wird seit der Antike kultiviert. Der Name verweist auf die Johanni-Zeit rund um den 24. Juni, wenn die...
Brennnessel kaufen: Blatt vs. Wurzel & worauf achten
Brennnessel (Urtica dioica) gehört zu den bekanntesten heimischen Wildpflanzen und ist als Tee, Pulver, Kapsel und Extrakt weit verbreitet. Wer Brennnessel kaufen möchte, steht schnell vor einer verwirrenden Auswahl: Blatt...
Artemisia annua kaufen: Extrakt & worauf achten
Artemisia annua, der Einjährige Beifuß, ist eine traditionsreiche Pflanze, die in vielen Kulturkreisen seit Jahrhunderten bekannt ist. Wer Artemisia annua kaufen möchte, steht heute vor einer großen Auswahl an Kräutern,...
Sulforaphan & Brokkoli-Extrakt kaufen: worauf achten
Sulforaphan ist einer der meistdiskutierten Pflanzenstoffe der letzten Jahre und taucht auf immer mehr Etiketten von Nahrungsergänzungsmitteln auf. Gleichzeitig sind die Produkte kaum vergleichbar: Der eine Hersteller wirbt mit Brokkoli-Extrakt,...
Spirulina kaufen: Reinheit, Herkunft & worauf achten
Spirulina gehört zu den bekanntesten Mikroalgen-Produkten im Regal der Nahrungsergänzung. Wer Spirulina kaufen möchte, steht schnell vor einer großen Auswahl an Pulvern, Tabletten und Presslingen zu sehr unterschiedlichen Preisen. Der...
Shilajit kaufen: Reinheit, Fulvinsäure & worauf achten
Shilajit, auch als Mumijo oder Bergharz bekannt, ist ein traditionelles Naturprodukt aus dem Hochgebirge, das in den letzten Jahren stark an Bekanntheit gewonnen hat. Mit der Nachfrage ist auch die...
Salbei kaufen: Extrakt, Formen & worauf achten
Salbei (Salvia officinalis) gehört zu den bekanntesten Küchen- und Gartenkräutern Europas und wird traditionell seit der Antike genutzt. Als Nahrungsergänzungsmittel begegnet er heute in vielen Formen: als getrockneter Tee, als...
Rutin kaufen: Reinheit & worauf achten
Rutin gehört zu den bekanntesten Pflanzenstoffen aus der Gruppe der Flavonoide und wird als Nahrungsergänzung in Form von Kapseln, Tabletten und Pulvern angeboten. Wer Rutin kaufen möchte, steht schnell vor...
NAC kaufen: Formen, Stabilität & worauf achten
N-Acetyl-L-Cystein, meist kurz NAC genannt, gehört zu den Substanzen, die als Nahrungsergänzung in sehr unterschiedlicher Qualität angeboten werden. Wer NAC kaufen möchte, steht schnell vor Fragen: Kapsel oder Pulver? Wie...
Moringa kaufen: Qualität, Herkunft & worauf achten
Moringa oleifera wird als Blattpulver, in Kapseln und als Tee angeboten und hat sich in den letzten Jahren fest im Superfood-Regal etabliert. Weil die Auswahl groß ist und die Qualitätsunterschiede...
Mariendistel kaufen: Silymarin-Gehalt & worauf achten
Mariendistel gehört zu den bekanntesten Pflanzen im Regal der Nahrungsergänzungsmittel, und genau deshalb ist die Auswahl unübersichtlich. Zwischen günstigem Pulver und hoch konzentriertem Extrakt liegen große Qualitätsunterschiede, die man der...
Maca kaufen: Formen, Farben & worauf achten
Maca ist in den vergangenen Jahren von einer regionalen Andenpflanze zu einem der bekanntesten pflanzlichen Pulver in Reformhaus und Onlineshop geworden. Wer Maca kaufen möchte, steht schnell vor einer verwirrenden...
L-Carnitin kaufen: Formen & worauf achten
Wer L-Carnitin kaufen möchte, trifft schnell auf eine unübersichtliche Auswahl: Pulver und Kapseln, verschiedene Formen wie Tartrat oder Acetyl-L-Carnitin, dazu große Preisspannen und Markennamen, die selten erklärt werden. Dieser Ratgeber...
Knoblauch-Extrakt kaufen: schwarzer Knoblauch & worauf achten
Knoblauch gehört zu den ältesten Kulturpflanzen der Küche – und in konzentrierter Form als Kapsel, Pulver oder fermentiertes Produkt ist er heute ein häufig gesuchtes Nahrungsergänzungsmittel. Wer Knoblauch-Extrakt kaufen möchte,...
Granatapfel-Extrakt kaufen: Ellagsäure & worauf achten
Granatapfel-Extrakt gehört zu den Präparaten, bei denen die Angaben auf der Verpackung stark auseinandergehen. Der eine Hersteller wirbt mit einem Extraktverhältnis von 45:1, der nächste nennt einen Ellagsäure-Gehalt in Prozent,...
Ginseng kaufen: Ginsenoside, Herkunft & worauf achten
Ginseng gehört zu den ältesten Pflanzen der traditionellen ostasiatischen Kräuterkunde und ist heute als Kapsel, Pulver, Extrakt oder ganze Wurzel erhältlich. Genau diese Vielfalt macht den Kauf unübersichtlich: Der Markt...
Gerstengras kaufen: Pulver vs. Saft & worauf achten
Gerstengras gehört zu den bekanntesten grünen Superfoods im Regal, doch die Auswahl ist unübersichtlich. Pulver, Saftpulver, Presslinge, Bio oder konventionell, günstig oder teuer, dazu Herkunftsangaben von Deutschland bis China. Wer...
Berberin kaufen: Reinheit, Bioverfügbarkeit & worauf achten
Berberin ist in den letzten Jahren zu einem der meistgesuchten Pflanzenstoffe im Bereich Nahrungsergänzung geworden. Wer Berberin kaufen möchte, steht schnell vor einem unübersichtlichen Angebot: unterschiedliche Extrakte, stark schwankende Gehalte...
Artischocke kaufen: Extrakt, Cynarin & worauf achten
Die Artischocke gehört zu den traditionsreichsten Kulturpflanzen des Mittelmeerraums und ist heute in vielen Nahrungsergänzungsmitteln als Extrakt zu finden. Wer ein Artischockenprodukt kaufen möchte, steht schnell vor einer Wand aus...
Alpha-Liponsäure kaufen: R-ALA & worauf achten
Wer Alpha-Liponsäure kaufen möchte, steht schnell vor einer verwirrenden Auswahl: Kapseln, Pulver, unterschiedliche Formen, sehr unterschiedliche Preise. Begriffe wie R-ALA, razemisch oder Natrium-R-ALA tauchen auf Etiketten auf, ohne dass sie...
Probiotika kaufen: Stämme, KBE & worauf achten
Der Markt für Präparate mit lebenden Bakterienkulturen ist unübersichtlich geworden: Kapseln, Pulver und Tropfen werben mit hohen Zahlen, exotischen Stammnamen und vielen Versprechen. Wer Probiotika kaufen möchte, steht damit vor...
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